Присутствие чувтва страха

[Mashoka]

Добрый день!
Мне 23 года.
Последнее время меня мучает чувство страха.
Страх заключается в том, что я боюсь оставаться одна.
Когда я остаюсь одна, у меня появляется паника того,что со мной что-то может произойти( отстановиться сердце или я упаду в обморок и мне никто не поможет). Когда этот страх меня настигает у меня начинает учащенно биться сердце, небольшое головокружение, темнеет в глазах, руки и ноги сновятся ватными..А когда я с кем-то,то все пропадает.
Я не могу панять от куда у меня беруться эти мысли? Они появляються не от куда, и с ними справиться мне очень тяжело.
С наступлением вечера, темноты мне становиться страшно и они опять приходят ко мне...У меня появляется страх,что может что-то произояти со мной или с моими родственниками.
Мне совершенно не интересно жить,у меня появляется безразличие, я постоянно чего-то боюсь.
Я боюсь,что эти страхи меня будут мучать всю жизнь, а с ними жить очень тяжело..Они не дают мне спокойно жить..Они убивают и сжирают меня из нутри.
Я хочу жить и радоваться жизни,но увы я пока не справляюсь.
Подскажите мне.
Что мне может помочь избавиться от этих страхов и паники?
Заранее спасибо.

 

[x3m-TIM]

еще проблема

и тогда может скажите... как избавица от моих страхов. они похожи..

я всегда за всех волнуюсь.......... за маму папу, за кошечку........
мне всегда кажеца что что то случица......

знаете это как у маленьких. страх потерять родителей......

что с этим делать?

 

[Benya]

Возможно, эти страхи появились из за ситуации которая у вас была в прошлом. Допустим у меня появились такие страхи когда моя мама была избита, после чего у меня постоянный страх что, с отцом или мамой что то случиться. Думаю такие проблемы может решить только психолог или книга. Например сейчас читаю книгу по психологии. Называется она самоанализ в которой пишут о том, от куда появляются страхи , комплексы, и я чувствую, что мое подсознание переворачивается с ног на голову. Думаю ,если не хотите или просто нет денег на психолога, можно попробовать разобраться в себе с помощью специальной литературы.

 

[Nebula6]

Собственно говоря, у меня все начиналось также как у Mashoka, но я считала это какой-то ерундой, которая сама пройдет и старалась не обращать внимание. А потом мне все хуже и хуже становилось....пока не пролечилась. Но оставаться одна надолго я тоже боюсь до сих пор, хотя понимаю. что это глупо и ничего со мной не случится. Если совсем уж невмоготу, то карвалол выпиваю капель 30-40 он хорошо успокаивает.

Я хотела задать вопрос доктору. Не давно я обнаружила, что когда принимаешь алкоголь, то все эти страхи как рукой снимает, голова только дурная. А в свой ДР я выпила 2 бутылки пива, была немножко пьяненькая и когда опьянение начало развеиваться, то заболела голова, я выпила таблетку цитрамона и голова стала как родная, как будто абсолютно здоровая. Сам по себе цитрамон такого эффекта не дает, а вот с алкоголем да. Почему так?