Привет : -) Подскажите, чтобы сбросить кило эдак 10. .. Может, удавиться с...

[Зоя]

Привет : -)
Подскажите, чтобы сбросить кило эдак 10. .. Может, удавиться сразу? ! : -(
Что более эффективно, аэробика или тренажеры? А возможно ли обойтись без диет страшных- у меня низкое давление, и я просто не выдерживаю их долго. Помогите, плз : )) Спасибо!

 

[Аноним]

Главное, не паникуй. Зачем давиться? Точно, это похудит - но уже не успеешь увидеть)))А если серьезно - это ТОЛЬКО 10 кг. Для меня - это уже меньшая часть всего лишнего веса, который был! ))Подумаешь - да эту десятку убрать ничего не стоит, нужно только захотеть!

 

[Аноним]

спортом займись, не ешь мучное, сладости и картошку. Не ешь после 7- ми вечера, раз в неделю - разгрузочный день - кефир или томатный сок.

 

[Зоя]

Спасибо большое, ободрили вы меня : -) Говорят, худеть надо начинать с мозгов : ))
Дело в том, 4то как раз после 6- 7ми во мне как будто зверь голодный просыпается, просто неконтролируемый. Как вы с таким боретесь?
Спасибо, еще раз, и всем удачи : -)

 

[Оля]

попробуй пить воду, съесть яблоко, ну даже не знаю, что еще посоветовать. Попробуй занять себя чем- нибудь. Например, сходи на прогулку.