Прошу прощения, что так много пропустил. Меня последнее время несколько отвлекали.
если прочитаете форум ещё раз, то поймёте, о чём я
Вы пишете, что последнее время, "от нечего делать читаете форум" и пишете, что ухудшение у Вас развилось за последнее время... Х-м-м-м... Надо мне самому перечитать форум, а то как-то неудобно получается
Паническое расстройство - это диагноз, который по МКБ-10 действительно относится к психиатрии. Раньше, те симптомы, которые включает в себя ПР относили к дистонии (НЦД, ВСД). В принципе и та и другая классификация неудачны. Более правильно это состояние называть психосоматический невроз, т.е. психическое состояние, симптомы которого проявляются ТАКЖЕ ещё и на телесном уровне. Чаще посредством вегетативной нервной системы, но бывает и по другому.
Что касается методов лечения в психотерапии - то это психотерапия. Прошу прощения за тафтологию.
Различие в конкретных школах имеет второстепенное значение. Конкретный подход подбирается исходя из ситуации, личности пациента и степени владения подходами различных школ самим психотерапевтом. Упомянутые выше фитотерапия, цветотерапия, музыкотерапия видами психотерапии не являются и могут быть отнесены к ней только по недоразумению. Физиотерапия, как и медикаментозная терапия могут сопровождать психотерапию, но сами отношения к ней не имеют. Почему это так, Вам будет ясно из того, что психотерапия лечит. Психотерапия, разумеется НЕ лечит "нарушение физиологических процессов в головном мозге" Психотерапия позволяет успешно разрешать проблемы, следствием которых и является это самое "нарушение физиологических процессов в головном мозге". Понятно, что лекарства, физиотерапия, музыка и пр. не решат стоящие перед Вами проблемы. Не прояснят причины, не изменят Ваше поведение, не исправят Вашу личность - в лучшем случае Вы просто на время об этих проблемах забудете. Согласитесь, что решит проблему и отодвинуть её - вещи совершенно разные. Вот в этой разнице и заключается разница между психотерапией и другими методами лечения.
Рекомендации для домашнего применения
Будьте к себе внимательны. Если у Вас появились ПА, значит вы где-то себя успели обмануть, что-то в жизни не так и Вы это не так решать не хотите, а предпочитаете задвинуть его в дальний угол. Старайтесь не держать себя в руках. Попробуйте отпустить себя, реагировать так, как Вам хочется, а не так, как нужно или должно.
Можно много ещё чего посоветовать, но слабость этих рекомендаций в том, что если бы Вы могли им следовать, Вы бы уже делали это. Есть причины, которые Вам мешают так поступать. Поэтому, если Вас действительно это беспокоит - попробуйте психотерапию
