Растяжение связок голеностопа

[Илья17]

Сутки назад подвернул ногу . Домой дошёл нормально , но стех пор нога распухла . Боли нет , но наступать больно . Как быстро снять отёк ? Завтра необходимо на работу.

 

[pepp]

Сутки назад подвернул ногу . Домой дошёл нормально , но стех пор нога распухла . Боли нет , но наступать больно . Как быстро снять отёк ? Завтра необходимо на работу.

Никакиг гибсов или лонгет.
Надо сделать снимок, для большей уверенности, что нет перелома. И если его нет, эластичная повязка, после 48 часов можно делать самостоятельно физиотерапиь-это теплые ванны со сгибанием и разкибанием стопы до болевого ощущения. Поменьше ходить, тем более не на работу. Сидеть с поднятой ногой. И обезболивающее