Самая лучшая диета - меньше есть и больше двигаться. И для здоровья полезно...

[Катерина]

Самая лучшая диета - меньше есть и больше двигаться. И для здоровья полезно! Чем принимать дорогостоящие препараты сомнительного эффекта и выкладывать кровно заработанные денежки, лучше есть меньше (не есть после 18. 00 или хотя бы 20. 00 если вы поздно ложитесь спать) и не лежать пассивно перед телеком, а потанцевать что ли, особенно с ребенком, или постирать, калории и уйдут. Да еще и дело полезное сделаете.

 

[вика]

совет "меньше есть" обычно воспринимается людьми как уменьшить количество (массу) употребляемой пищи - такой совет не вполне верен : )

 

[Light]

ну, да, лучше съесть пару кг зеленого салата, чем конфет : -))
Кстати, по поводу советов. Мне диетолог советовала перед основным блюдом обязательно есть зеленые листья.

 

[вика]

да в общем особой разницы между зелеными листьями и любыми другими сырыми овощами нет : )

 

[Light]

листья, в основном, кроме щавеля и шпината, безопасны. Чего не скажешь об овощах. Помидоры довольно агрессивны по отношению к слизистой желудка и их, вкупе с болгарским перцем, не рекомендуют при проблемах с ЖКТ и кожей.

 

[вика]

ок, морковь, брюква, репа, капуста, огурцы, редька, редис, лук - выбор- то большой, а насчет агрессивности помидоров - интересное мнение (я просто об этом не слышала) - и за счет чего они агресивны?

 

[Мария]

Помидоры часто вызывают изжогу, особенно их "шкурка" плохо переваривается. Так что если желудок слабый, то лучше помидоры совсем не есть, или есть в ограниченном количестве, один кружочек, например.

 

[Аноним]

Если сравнивать помидоры с редисом, редькой и луком, то первые пожалуй перевесят в большую пользу для организма. Последние открытия науки: помидоры, томатные натуральные соки предохраняют организм от новообразований. Мария права, очищается кожица и у кого больной или не совсем здоровый желудок, поджелудочная железа, печень, тогда эту массу слегка надо протушить без масел и жиров. Но об агрессивности помидоров речь может вестись только при подагре или раке ЖКТ, надеюсь у наших милых женщин этого нет и не будет. Катя, у аюверды есть отличная установка: кушать можно и нужно до 8 раз в сутки малыми порциями. Не надо изобретать велосипед, а чувствовать свой рацион, при котором не будешь заплывать жиром, а напротив стройнеть.

 

[Gala]

Девочки, а перец болгарский чем не угодил? Очень его люблю и ем практически как яблоки, т. е. не обязательна заправка или другие компоненты : )

 

[в]

Перец хорошо, но там вся таблица Менделеева химии

 

[Light]

Помидоры не полезны не только при раке, к сожалению, но и при рефлюксе (чтио часто бывает у полных), при угревой сыпи, моче- кислом диатезе, гастрите, эрозии и язве желудка, ДПК.

 

[Аноним]

моче- кислый диатез- это и есть подагра, умная наша! :- (Угоевая сыпь к помидорам аж совсем не относится- это внутренний дисбаланс гармонов.

 

[вам Light]

моче- кислый диатез- это и есть подагра, умная наша! :- (Угроевая сыпь к помидорам аж совсем не относится- это внутренний дисбаланс гормонов.

 

[Light]

Простите, уважаемый аноним! Можно я Вас немножко дополню? Угревая сыпь может быть вызвана большим количеством причин. Например, розацеа обусловлена не только гОрмональными нарушениями, но и проблемами с ЖКТ, а моче- кислый диатез это лишь часть состояний, имеющих общее название: подагра. Однако не смею спорить с уважаемым знатоком аюрведы : -)) Вы можете и без меня задать вопрос о томатах уважаемым господам Расулову (гастроэнтеролог), Сазыкиной (дерматолог), Дворянчикову (гомеопат), по причине отсутствия специалиста в конференции "диетолог". Всех благ!

 

[Аноним]

Light, мы все отлично умеем читать, писать, а еще краше вопрошать у докторов что такое прыщи(розацеа), горомнальные "хотюнчики" или же нифекция семи свое кожи и как поедать нам помидорину. Я бы добавил к вашему умному прологу, что помидорина, выращенная на своей грядочке без химии и полита хорошей водой без нитратов и прочей гадости не является противопоказанием к перечисленным вами болезням, повтор(обязательно снимаетя кожура, обязательно при воспалительных процессах в стадии ремиссии все - равно протушить! ), а вот помидорина, привезенная из загрязненной местности, либо из замечательных стран Евросоюза, которые обработаны гадостями всевозможного толка под буквами Е и номерочками, как у трупов в морге, только чтобы "трупик" выглядел прибрано, имел товарный вид, такой помидор представляет опастность и для здорового организма. Удачи вам, кумушка!

 

[Т.А.]

Совершенно прав Light. Если человек здоров, он не должен исключать из своего рациона полезнейшие овощи- помидоры и перец. Все ему будет во благо. Но , cладкий перец не следует употреблять при нарушении сердечного ритма, гипертонии, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, заболеваниях поджелудочной железы , гастрите с повышенной кислотностью, при обострении заболеваний почек и печени, геморрое, эпилепсии и бессоннице. Имеющаяся в помидорах комбинация лимонной, яблочной и щавелевой кислот вредит щелочному усвоению крахмалов в ротовой полости и желудке. Абсолютно противопоказаны помидоры при желчно- каменной болезни, гастрите с повышенной кислотностью, гиперкалиемии , обострении язвенной болезни желудка и 12 - перстной кишки и аллергии.




По мнению специалистов, вред может нанести даже такой ценный продукт, как томаты и красный болгарский перец , если есть их слишком много. Перебор приводит к серьезным проблемам с почками, желчным пузырем, поджелудочной железой.
Если вам кажется, что рекомендации диетологов противоречивы, положитесь на собственное чувство меры. Излишек даже самых лучших продуктов, впрочем, как и лекарств, витаминов, солнечных ванн, ничего, кроме вреда, не принесет.