Синдром хронической усталости

[Рыжёва]

Если бы! Тогда все психиатры быстро переквалифицировались бы в парикмахеров.

Да нееет, это очень важная профессия!
Конечно совмещать отдых отдых и работу со специалистом)) Беречь себя надо всем

 

[Малика_милая]

Не ведись на самодиагностику! Симптомы хронической усталости похожи на кучу других проблем, и только врач может разобраться.

 

[bear me]

Не ведись на самодиагностику! Симптомы хронической усталости похожи на кучу других проблем, и только врач может разобраться.

Иногда просто за*длблся на работе и поэтому такое ощущение
Особенно к концу года такое часто

 

[София Кащеева]

Столкнулась с такой проблемой, вроде все нормально, нагрузка посильная, но очень устаю и иногда иду на работу и в голове "вот бы умереть" или прихожу с работы домой, надо делать домашние дела и тоже в мыслях такое проскакивает "я бы сейчас умерла". За такие мысли очень стыдно, понимаю что это не в коем случае не прям желание суицида, я бы не смогла так поступить с моими родными и близкими. При этом никаких серьезных проблем / бедности / ссор у меня нет и в целом все нормально, своим чередом. На выходных стала очень много спать, в пятницу могу лечь поздно и проспать до трех дня, потом рано лечь вечером и спать до 12 дня

 

[Владимир Модестович]

Столкнулась с такой проблемой, вроде все нормально, нагрузка посильная, но очень устаю и иногда иду на работу и в голове "вот бы умереть" или прихожу с работы домой, надо делать домашние дела и тоже в мыслях такое проскакивает "я бы сейчас умерла". За такие мысли очень стыдно, понимаю что это не в коем случае не прям желание суицида, я бы не смогла так поступить с моими родными и близкими. При этом никаких серьезных проблем / бедности / ссор у меня нет и в целом все нормально, своим чередом. На выходных стала очень много спать, в пятницу могу лечь поздно и проспать до трех дня, потом рано лечь вечером и спать до 12 дня

Без глубокого анализа, только по описанию, можно предположить клиническую картину невроза - когда нервная система не справляется с предъявленными к ней требованиями. Выходов много, но оставлять ситуацию в надежде "само пройдет. Вот еще немножко отдохнуть" нельзя - развитие состояния достаточно опасное.
Выходы: что серьезно поменять в жизни, например, работу на более приятную и подходящую; найти захватывающее хобби или добровольческую деятельность, серьезную учебу (даже без цели получить диплом и новую специальность - например, серьезно учить психологию; параллельно обратиться к психотерапевту (не к психологу) на несколько сеансов психотерапии (желательно, чтобы психотерапевт был бы одновременно и психиатром - помочь некоторыми несильными лекарствами неплохо, но они сами по себе проблему не решат, а только помогут другим путям решения проблемы)

 

[София Кащеева]

Без глубокого анализа, только по описанию, можно предположить клиническую картину невроза - когда нервная система не справляется с предъявленными к ней требованиями. Выходов много, но оставлять ситуацию в надежде "само пройдет. Вот еще немножко отдохнуть" нельзя - развитие состояния достаточно опасное.
Выходы: что серьезно поменять в жизни, например, работу на более приятную и подходящую; найти захватывающее хобби или добровольческую деятельность, серьезную учебу (даже без цели получить диплом и новую специальность - например, серьезно учить психологию; параллельно обратиться к психотерапевту (не к психологу) на несколько сеансов психотерапии (желательно, чтобы психотерапевт был бы одновременно и психиатром - помочь некоторыми несильными лекарствами неплохо, но они сами по себе проблему не решат, а только помогут другим путям решения проблемы)

Спасибо, доктор!

Хобби вроде есть но на него просто не остается сил вечером, хотя люблю всей душой, это рисование акварелью и пастелью, раньше занималась в художественной школе
Работа у меня не сложная, нормальная, но не прям захватывающая, как думаю и у большинства людей к сожалению Работаю где получилось устроиться так сказать

К психологии правда есть интерес! Я тут на форуме почитываю, начала слушать аудиокниги по психологии

 

[Владимир Модестович]

К психологии правда есть интерес! Я тут на форуме почитываю, начала слушать аудиокниги по психологии

Обычная наша рекомендация - учиться серьезно. Сейчас в интернете есть масса не столь уж дорогих заочных курсов, обещающих диплом психолога. Ценность такого диплома вызывает у нас некоторые сомнения, но сам курс обычно построен неплохо и тот, кто действительно хочет серьезно учиться, получает временные рамки (очень важно, чтобы не распластаться во времени), набор предметов, литературу по каждой теме (или по внутреннему курсу). Есть, что учить и после этого знать, и это может создать необходимую нагрузку и необходимое учебное давление. А почитывать - это, конечно лучше, чем сидеть у ящика (даже если он сегодня плоский), но далеко не уведет.

 

[Владимир Модестович]

Кстати, усваимость материала из аудиокниг, по данным исследований, 15-20%. Так можно слушать пустые детективы и женские (развратные) романы, но не серьезную академическую науку.