Сколько надо пить воды?

[nedug109244]

Для меня даже литр - достаточно много...Бывает, забываю вообще о воде и могу за день не выпить ни грамма. Кофе,чай,да и то немного.

ну это плохо считается.... норма 1,5 - 2 литра.. но у меня только литр получается выпивать... да и заставлять себя не хочу

 

[nedug109244]

Надо пить через силу, через пару недель организм привыкнет и станете пить нормально два литра воды. Сама кое как раньше литр выпивала.

и как-то это повлияло на улучшения состояния вашего организма? как вы себя чувствуете? лучше?

 

[Marmalat]

Я - лучше. Когда начала пить именно чистую воду.

 

[nedug109244]

Я - лучше. Когда начала пить именно чистую воду.

Ну а в чем это проявляется?

 

[nedug109402]

А не надо выпивать сразу по пол-литра. Просто держите бутылку на рабочем столе и делайте иногда из нее глотки воды.

Я так и пью, сразу много выпить не могу, поэтому в течении дня по немного.

 

[nedug98813]

ну это плохо считается.... норма 1,5 - 2 литра.. но у меня только литр получается выпивать... да и заставлять себя не хочу

Я считаю, что организм в некоторой мере сам знает, сколько воды ему нужно.Может я и не права, но по-моему заставлять себя что-то делать - гораздо хуже. Пью, когда возникает желание.

 

[nedug108310]

А я себя заставляю пить воду.У меня никогда особо желания не возникает.

 

[nedug106964]

Я тоже почти не пью. Кофе в основном.

 

[nedug98813]

А я себя заставляю пить воду.У меня никогда особо желания не возникает.

А я даже заставлять себя забываю.)) Наверное, мой организм это устраивает.)

 

[nedug109265]

Я стараюсь 1-1,5 в день выпивать водички.

 

[nedug98813]

Летом, когда жарко, у меня вместо воды квас дома любят пить, вот его уходит литров по шесть за день, как минимум.)

 

[Влюбленная]

Я пью столько, сколько хочется моему организму, вернее-когда он сам просит.)Считаю, что у каждого своя норма.

 

[nedug128019]

Пишут что нужно 105-2 л. в день. Но я столько не пью. Подружка выпивает но и вес не сбрасывает.

 

[nedug129639]

Воды пить надо от 2-3 литров день, сначала будет трудно привыкнуть, но со временем вы сможете нормализовать поток воды в организме.

 

[nedug129629]

Я, кстати говоря, потребляю гораздо больше своей нормы, в день могу спокойно больше трех литров выпить. Хоть в этом для меня сложности нету

 

[nedug130135]

Я пью столько, сколько хочется моему организму, вернее-когда он сам просит.)Считаю, что у каждого своя норма.

Не могу согласиться. Мне вот редко когда хочется пить, хорошо, если в день выпью 1,ну 2 стаканы воды. А это совсем мало, организму нужно больше воды, чтобы все хорошо работало. А я вот забываю пить.