Странная боль внизу спины

[Samoa]

Это возможно при любых сложных упражнениях

Поэтому я побаиваюсь экспериментов в спорте

 

[Barbie77]

Особенно когда на турниках подтягиваешься, легко такое растяжение получить.

А какие упражнения на турнике наиболее безопасны?

 

[Lionesss]

А какие упражнения на турнике наиболее безопасны?

Я думаю, любые можно делать, только осторожно.

 

[Poem]

Я думаю, любые можно делать, только осторожно.

И без сильной нагрузки на спину.

 

[Fiance]

Особенно когда на турниках подтягиваешься, легко такое растяжение получить.

На турниках можно руку потянуть, а не спину.

 

[Victоry]

На турниках можно руку потянуть, а не спину.

А какие самые безопасные упражнения на турниках?

 

[Koralina_v_Strane_]

Как-то тянет, и не позвоночник, а ближе к боку. почему такое бывает?

Вот возможные причины:

1. Мышечное напряжение​

• Если ты долго сидишь или выполняешь физическую нагрузку, мышцы боковой области (например, в области живота или ребер) могут перенапрячься и болеть.
• Травмы или растяжения мышц из-за интенсивных физических нагрузок также могут вызвать такие боли.

2. Проблемы с внутренними органами​

• Проблемы с почками: воспаление почек (пиелонефрит) или камни в почках могут вызывать боли в боковой области, особенно если боль иррадиирует в поясницу.
• Проблемы с печенью или желчным пузырем: воспаления или камни могут вызывать тупые, тянущие боли в правом боку. Это особенно заметно после еды.
• Желудочно-кишечные расстройства: такие как гастрит, дисбактериоз, или синдром раздраженного кишечника могут вызывать боли, которые иногда ощущаются как тянущие ощущения в боках.

3. Проблемы с позвоночником​

• Хотя боль не на самом позвоночнике, проблемы с межпозвонковыми дисками или нервными корешками, которые выходят из позвоночника, могут вызывать иррадиирующую боль в боковую область. Это может быть связано с протрузиями или грыжами дисков, особенно если боль сопровождается ограничением подвижности.

4. Гинекологические проблемы (у женщин)​

• Боли в боковой области могут быть связаны с женскими заболеваниями, например, с кистой яичника или воспалением матки.
• Менструальные боли также могут отдавать в бока, особенно в боковую область живота.

5. Стресс и психосоматика​

• При стрессе или тревоге мышцы могут напряженно сокращаться, вызывая болевые ощущения в области живота или боков, даже если нет органических нарушений.

 

[viivienn]

А какие самые безопасные упражнения на турниках?

просто повисеть - растягивает спину и безопасно

 

[антoн]

А какие самые безопасные упражнения на турниках?

Самые безопасные упражнения: вис, активный вис ( это когда ты чуть опускаешь плечи вниз, без сгибания рук ), лопаточные подтягивания, негативные подтягивания.

 

[Снежаннa]

Как-то тянет, и не позвоночник, а ближе к боку. почему такое бывает?

У меня так было, прошло за день, связываю с тем что тяжёлые пакеты тащила