Сводит ноги и пальцы ног

[nedug163183]

у меня каждую зиму КАЖДЫЙ ДЕНЬ, я уже больше не могу

так УЗДГ сделайте?

 

[nedug163164]

у меня каждую зиму КАЖДЫЙ ДЕНЬ, я уже больше не могу

У тети такое же было, ей сказали , что тонус мышц повышенный, хотя у неё еще и с сосудами всегда проблемы были.

 

[YESSS]

У тети такое же было, ей сказали , что тонус мышц повышенный, хотя у неё еще и с сосудами всегда проблемы были.

Очень часто эти две проблемы вместе проявляются, особенно с возрастом.

 

[Пушистик корги]

У меня тоже стало частенько сводить ноги. Особенно по ночам, раз в неделю как минимум просыпаюсь от судорог и боли... Пробовала самомассажи всякие делать, но они только помогают ослабить боль. Не знаю, почему это со мной происходит и как с этим справиться((((

Причины ночных судорог ног могут быть разнообразными и включать в себя:

• Дефицит минералов: Недостаток магния, калия или кальция может привести к мышечным спазмам.
• Обезвоживание: Недостаточное потребление жидкости может вызвать дисбаланс электролитов и привести к судорогам.
• Чрезмерные физические нагрузки: Интенсивные упражнения могут привести к переутомлению мышц и вызвать судороги.
• Длительное пребывание в одной позе: Длительное сидение или стояние может нарушить кровообращение в ногах и вызвать судороги.
• Заболевания: Некоторые заболевания, такие как варикозное расширение вен, диабет или заболевания щитовидной железы, могут быть связаны с ночными судорогами ног.
• Лекарства: Некоторые лекарственные препараты могут вызывать судороги в качестве побочного эффекта.

 

[Monika Nice]

Привет, Лиза
У меня тоже были похожие судороги в икрах и пальцах, особенно когда потягивалась или после долгого сидения. Врач сказал, что часто это связано с нехваткой магния и калия плюс обезвоживание. Я стала больше пить воды, добавила бананы, орехи, зелень и пропила курс магния и стало легче.
Раз ты вегетарианка, может быть недобор минералов, поэтому стоит проверить питание и витамины. Ещё помогают растяжка перед сном, не сидеть долго в одной позе, тёплый душ на ноги. Если не станет лучше или судороги усилятся, лучше сходить к терапевту или неврологу.
У тебя судороги долго держатся или быстро проходят?

 

[Ynonа]

Здравствуйте!
Меня зовут Лиза, 18 лет.
Сводит ноги, конкретнее - икры и на левой ноге один из пальцев (безымянный, если не ошибаюсь), чаще всего когда потягиваюсь, лежа на кровати, когда просто лежу или сижу долгое время (например, во время просмотра фильма), иногда когда стою, иногда даже когда вытираю ноги после душа, иногда и во время секса, то есть достаточно часто и при различных действиях. Трудно вспомнить, когда это началось. Примерно месяцев 7-8 назад, но в тот период сводило только икры утром, когда потягивалась. Потом вроде прошло. А сейчас происходит всё вышеописанное.
Совсем не знаю, с чем это может быть связано, и прощу прощения, если обращаюсь, как говориться, не по адресу.
Раньше занималась танцами, последние 3 года с непостоянным успехом занимаюсь физкультурой (в уч.завед), бегаю почти каждое утро в теплое время года, месяц назад начала ходить в бассейн (пока результаты не сильно заметны). Работаю системным администратором и учусь, то есть долго сижу на месте. Понимаю, что спортом занимаюсь мало.
Уже как год вегетарианка. Не курю.
Мне необходимо обратиться к какому-то конкретному врачу? Или существуют советы, направленные на решение проблемы без обращений к специалисту?
Заранее спасибо!

Судороги икроножных мышц и пальцев — очень частая жалоба, особенно у молодых девушек, и чаще всего связаны не с болезнью, а с дефицитом минералов (магния, кальция, калия) или нарушением кровообращения при малоподвижном образе жизни.