Толстеют ли от шоколада?!

  • Автор темы Автор темы kniaginia
K

kniaginia

⚪
Уважаемые дамочки))) ответьте мне пжлста на вопрос: толстеют ли от шоколада?! Я его итак люблю, а на тренировки как стала ходить (фитнесс), так еще больше есть шоколада стала. Что бы это могло означать и хорошо или плохо в принципе?! Спасибо
 
Калорийность шоколада 500-560 ккал. Суточная норма средненькая без большой активности 1800-2000 ккал. Т.е. съедая одну 100 гр. шоколадку или батончик Вы получаете 1/3 - 1/4 дневного рациона.


Вот и представьте, насколько Вы увеличите свой рацион. Поэтому понятно, что вес пойдет вверх, если злоупотреблять сладким.


А почему тянет на шоколад... он содержит гармоны радости, которые дают энергию и хорошее настроение.


Но не советую его есть перед фитнессом, т.к. это быстрый углевод.
 
спасибо а что еще не советуете есть перед тренировкой? И, бассейн можно считать тренировкой?
 
kniaginia написал(а):
спасибо а что еще не советуете есть перед тренировкой? И, бассейн можно считать тренировкой?
Нажмите, чтобы раскрыть...







Басейн - это тренировка, если наяривать от бортика до бортика, а не бултыхаться в воде, болтая с подругами.


Перед тренировкой надо подкрепиться, но за 1-2 часа, т.к. с полным желудком особо не поплаваешь. А есть лучше сложные углеводы или белки, а не выпечку со сладким.
 
Идигидра написал(а):
Басейн - это тренировка, если наяривать от бортика до бортика, а не бултыхаться в воде, болтая с подругами.


Перед тренировкой надо подкрепиться, но за 1-2 часа, т.к. с полным желудком особо не поплаваешь. А есть лучше сложные углеводы или белки, а не выпечку со сладким.
Нажмите, чтобы раскрыть...







А как насчет аэробики в воде? Ну там махать ногами-руками, бегать в воде, приседать и тд. и тп. Это будет считаться тренировкой?
 
Masik_Kolbasik написал(а):
А как насчет аэробики в воде? Ну там махать ногами-руками, бегать в воде, приседать и тд. и тп. Это будет считаться тренировкой?
Нажмите, чтобы раскрыть...







Вы про аква-аэробику или про самостоятельные махи?


Аква-аэробика очень неплохая вещь и нагрузка.


А вот про самостоятельные занятия ничего не могу сказать. Может и вообще ничего не дать.
 
Хочу махать с пользой!!!


Где найти инфу про аква-аэробику???
 
Masik_Kolbasik написал(а):
Хочу махать с пользой!!!


Где найти инфу про аква-аэробику???
Нажмите, чтобы раскрыть...







У нас в клубах ее преподают, а у Вас не знаю. Хотя видела видеокассеты с аквааэробикой. Может посмотреть их, а потом уж махать в свое удовольствие, если не найдете клуба?
 
как вы шустро на все отвечаете)) спасибо


только вот уезжаю я в отпуск, потому прощай фитнесс и бассейн))
 
kniaginia написал(а):
Уважаемые дамочки))) ответьте мне пжлста на вопрос: толстеют ли от шоколада?! ]
Нажмите, чтобы раскрыть...




Смотря сколько его лопать


Если плитками ,то да ,а если маленькими кусочками-нифига не случится.
 
Если лопать шоколад "тоннами", то ясно что от него полнеют, так как он очень калорийный, но можно же себя хоть как то ограничивать в его потреблении. Но польза от шоколада то же есть, он стимулирует работу сердечной мышцы.
 
Unikum написал(а):
Если лопать шоколад "тоннами", то ясно что от него полнеют, так как он очень калорийный, но можно же себя хоть как то ограничивать в его потреблении. Но польза от шоколада то же есть, он стимулирует работу сердечной мышцы.
Нажмите, чтобы раскрыть...
Во всем хороша будет золотая середина. А если есть цель похудеть, то можно пренебречь любимым лакомством, каким является шоколад или кушать его мини-кусочками.
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху