Тренировки помогают психологически

[Недуг.Ру]

Тренировки помогают психологически
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/популярно_о_здоровье/2013/4/16/Тренировки_помогают_психологически

 

[ксения]

все абсолютно верно, но что делать, когда ничего делать не хочется, полная лень и апатия? ну пару дней позанимаешься, но дальше опять все снова - из-под палки..

 

[Ksu_sel]

Согласна. Хорошая тренировка помогает справится с плохим настроением, появляется энергия,ощущение, что жизнь продолжается несмотря ни на что!

 

[Милана_]

ну пару дней позанимаешься, но дальше опять все снова - из-под палки..

Может просто еще не пришло время понять, что вам это нужно?

 

[Sоul]

Кому то и одной тренировки в неделю достаточно. У каждого свои потребности, в зависимости от организма.

 

[Милана_]

А что толку от одной тренировки в неделю?
Оптимально - это три раза в неделю заниматься.

 

[Sоul]

Если тренировка грамотно спланирована, то толк от неё определённо будет.

 

[Милана_]

При чем тут грамотное планирование? Мышцам нагрузка нужна чаще, чем разв неделю.

 

[nedug110084]

все абсолютно верно, но что делать, когда ничего делать не хочется, полная лень и апатия? ну пару дней позанимаешься, но дальше опять все снова - из-под палки..

переборите себя пару раз, дальше все само собой пойдет) по себе знаю

 

[Милана_]

Не всегда... Моя знакомая полгода боролась с собой, причем похудела на 20 кг за это время, казалось бы, держаться нужно и тренироваться дальше. Но она бросила и опять набрала вес, сказала, что не может постоянно заставлять себя заниматься.