У меня небольшая грыжа Л5- С1. Хотела бы пройти курс ЛФК, возможно, водной ...

[Даша]

У меня небольшая грыжа Л5- С1. Хотела бы пройти курс ЛФК, возможно, водной аэробики. Поскольку сейчас боли сняли. Порекомендуйте, где это можно сделать в Москве не очень дорого, потому что больших денег у меня просто нет.

 

[Гончаров М.З.,нейрохирург(конференция "невролог]

Насчет ЛФК- почти в любой поликлинике есть инструктор по ЛФК. Про водную аэробику не знаю. Не слышал про такое.

 

[Даша]

Спасибо большое. Осталось выяснить, проплачена ли у меня в моей поликлинике эта услуга. Поскольку в моей районной нет даже невролога: -(((
А водная аэробика - очень известный метод. Там травматизм пониженный, а мышечный корсет (из- за сопротивления воды) растет лучше, есть специальные упражнения для спины, их рекомендуют при самых разных заболеваниях позвоночника. Там выполняют упражнения не только особые, но и те же, что на суше, например, бег. Только ьег в воде не так сильно нагружает позвоночник, который и без того болит. А посоветовал мне это врач, которая делала МРТ. Можно поискать в Инете, я нашла много ссылок по теме. Правда, в основном, есть она в дорогих фитнес- центрах. Но сегодня, капитально порывшись, я нашла, что в бассейне, что на улице Ибрагимова, есть такая группа аквааэробики. Недорого, кстати. Вот.

 

[Гончаров М.З.,нейрохирург(конференция "невролог]

Ну и хорошо, что недорого. Плавание само по себе очень полезно для позвоночника. Главное- чтобы пошло на пользу. Если скинете мне на мейл свой адрес- могу выслать Вам имеющийся у меня комплекс упражнений по ЛФК. cplashh@yandex. ru без пробелов.

 

[Гончаров М.З.,нейрохирург(конференция "невролог]

Почитал. Ерунда полная. Далеко от панацеи. И учтите- для человека привычна воздушно- наземная среда, а не водная. Сильно преувеличено значение метода. Сайты в основном- рекламного характера.

 

[Даша]

Я ни в коем разе не настаиваю, что это панацея. Действительно, вряд ли этот метод прям- таки ото всего вылечит. Тем более, у нас везде это просто занятия в воде, а есть упражнения специально для спины. Надо делать и то, и другое, и третье. Только комплекс мер позволит избавиться от заболевания. Правильно же? Е- майл бросила: -)

 

[Гончаров М.З.,нейрохирург(конференция "невролог]

К сожалению, насчет грыжи я бы на Вашем есте не обольщался. Насколько у Вас реальны шансы обойтись консервативными методами- смогу сказать только после очного осмотра и оценки снимков. Ответил. Если не дошло- напишите здесь, попробую еще отправить. Файл большой.

 

[Даша]

И все- таки я сначала полечу, врач сказал, что можно полечить. В три года мне и почку чуть не отрезали, но решили полечить и не ошиблись - до сих пор не болит (только бы не сглазить).