Упражнения для мышц ягодиц

[MERSY]

Согласна с злотеч))

 

[Красотка Сью]

Наверное, это лучше на "очной ставке" с фитнесс-тренером узнавать, какие конкретно упражнения делать для получения желаемого результата...

 

[Domini Anna]

да, консультация профессионала - лучше всего

 

[eskobar]

Приседания со штангой в стиле "Сумо", отлично нагружают ягодицы и ноги, так что я советую не пренебрегать этим упражнением.

 

[MERSY]

Приседания со штангой в стиле "Сумо", отлично нагружают ягодицы и ноги, так что я советую не пренебрегать этим упражнением.

А вреда для позвоночника здесь нет??

 

[MISSLEILA]

А вреда для позвоночника здесь нет??

Все наверно зависит от нагрузки и от структуры самого человека.

 

[MERSY]

Все наверно зависит от нагрузки и от структуры самого человека.

Вы считаете, что по структуре позвоночника мы все такие разные? У вас один, а у меня другой? Вы выдержите только пару тонн (образно), а я 15 к примеру?

 

[MISSLEILA]

Вы считаете, что по структуре позвоночника мы все такие разные? У вас один, а у меня другой? Вы выдержите только пару тонн (образно), а я 15 к примеру?

Выходит, что нужна тренировка.

 

[MERSY]

Выходит, что нужна тренировка.

Она всем нужна. Только не усиленная тренировка, а регулярная физическая нагрузка в меру, чтобы организм не застаивался, чтобы он понимал, что еще нужен и жизнь продолжается!
))

 

[MISSLEILA]

Она всем нужна. Только не усиленная тренировка, а регулярная физическая нагрузка в меру, чтобы организм не застаивался, чтобы он понимал, что еще нужен и жизнь продолжается!
))

Мы каждый день тренируемся делаю пешие прогулки от остановок и поднимаюсь на этаж домой.

 

[MERSY]

Мы каждый день тренируемся делаю пешие прогулки от остановок и поднимаюсь на этаж домой.

Нужен настрой.
Любое упражнение, сделанное случайно или намеренно, может принести - а-пользу, б-вред, в- ничего не сделать, т.е. ноль.
Все зависит от настроения.

 

[milata]

А вреда для позвоночника здесь нет??

Смотрела в программу Малахова, так он там для ягодиц упражнение показывал, по полу как бы с помощью ягодиц сидя , как бы шел.

 

[MISSLEILA]

Смотрела в программу Малахова, так он там для ягодиц упражнение показывал, по полу как бы с помощью ягодиц сидя , как бы шел.

Так не каждый еще сможет сделать.

 

[ANDRIANO]

Как бы сидя, как бы идти?
Надо будет чаще Малахова смотреть. Кунст-камера какая-то

 

[MERSY]

Так не каждый еще сможет сделать.

Почему? Я помнб подобное упражнение в телепередаче по аэробике (помните когда то такие шли?)

 

[MISSLEILA]

Как бы сидя, как бы идти?
Надо будет чаще Малахова смотреть. Кунст-камера какая-то

Кому что нравиться.