Утренняя зарядка вредна?

[Mind]

Встретил информацию о таком исследовании - http://job.ukr.net/news/utrennjaja-zarjadka-vredno-ili-polezno15497/
Если выделить суть статьи в одно предложение - при утренних физических упражнениях снижается уровень иммунитета. Это правда? Что теперь по вечерам бегать?

 

[tessa]

Очень интересное исследование, но не совсем верю во все это.

 

[crocerossina]

Вообще не верю
К тому же вечером если заниматься физическими упражнениями, то по своему опыту скажу, что это может привести к головокружениям, тошноте и даже потере сознания
Наверное, такое исследование специально "провели", чтоб народ продолжал и дальше скисать без движения

 

[Lichka]

Тоже не однократно слышала,что для организма нагрузки с утра тяжело переносятся.Хотя вроде бы столько лет идет пропаганда зарядки, и никто не жаловался.

 

[Johnsmithlucky2012]

Тоже не однократно слышала,что для организма нагрузки с утра тяжело переносятся.Хотя вроде бы столько лет идет пропаганда зарядки, и никто не жаловался.

 

[Vesna0411]

интересная новость. лично я предпочитаю зарядку делать вечером. по утрам нет времени, а когда есть время - нет силы воли

 

[Angel52]

как же правильно подобрать упражнения к утренней зарядке, подскажите... Плииз.

 

[Незарегистрированный]

Утренняя зарядка может быть вредной, если ее не правильно делать

http://vachezdorovie.blogspot.com/2010/09/blog-post_05.html

 

[Незарегистрированный]

Зарядка с утра полезна! Вредно вскакивать с постели и тут же выполнять жим со стапятидесятикилограммовой штангой, а затем бежать двадцать километров. Умеренность - залог здоровья. Упражнения вечером - тоже хороший вариант, но многие даже после небольших нагрузок не могут заснуть часа три.
Какие упражнения выполнять, чтобы не превратить зарядку в профессиональный спорт, уже написано вот тут: http://www.forum.nedug.ru/showthrea...4%EA%E0-%EC%ED%E5%ED%E8%E5-%EF%EE%EC%EE%F9%FC

 

[krokodilka]

я точно знаю, что вредна...я бегаю вечером... и делаю упражнения в парке и активно гуляю.

 

[aracelih]

Oh please.. its not true at all......!! I am a physician..and knew well about the fitness funda.. work out at morning is healthy at all.. its none at all that will lead your immunity to decrease.. Nope.. it not true at all..

 

[Незарегистрированный]

я точно знаю, что вредна...я бегаю вечером... и делаю упражнения в парке и активно гуляю.

Ложь! Вы точно знаете, что ВАМ вредна. Про остальных Вы ничего не знаете, пока сами не скажут )

 

[nedug163193]

зарядка - очень полезная штука, но главное в меру делать, вот бегать с пустого места 5 км утром - это больше вредно

 

[nedug163163]

Я думаю, пока организм окончательно не проснулся, не стоит его излишне напрягать.

 

[nedug163165]

Я думаю, пока организм окончательно не проснулся, не стоит его излишне напрягать.

А у меня знакомый ходит в спорт зал в 5 утра, потому что так дешевле.

 

[nedug163163]

А у меня знакомый ходит в спорт зал в 5 утра, потому что так дешевле.

Ужас! Это же вредно для сердца, 100% !