Уважаемая Людмила Михайловна, подскажите какая разница между кальция/ магн...

[Oksana]

Уважаемая Людмила Михайловна,
подскажите какая разница между кальция/ магния хелатом и кальция/ магния цитратом (и фосфатом). Страшна ли передозировка магния для кормящей женщины? Какая дневная норма витамина А, бета каротина? Спасибо за ответ.

 

[Шаповалова Л.М.]

Здравствуйте, Оксана. Между хелатом и цитратом - првактически неикаой - органически связанные формы минералов. Фосфат - неорганическая и очень плохо растворимая форма кальция. Передозировать магний очень сложно. Для беременных и кормящих не рекомендуется превышать дозу витамина А более чем 8000МЕ. Бета- каротина можно больше, только не стоит увлекаться синтетическим.