V poslednie vremya ya pereshla ne sistemu pitaniya po Montinyaku. Odin iz p...

[Kati]

V poslednie vremya ya pereshla ne sistemu pitaniya po Montinyaku. Odin iz printzipov eto polnii otkaz ot saxara. Tam govoryat chto nujnuyu glukozu mi poluchaem iz samix produktov- ne vredno li eto.

 

[dietolog2002@ukr.net]

Действительно , глюкозу мы можем получать их фруктов, овощей и даже хлеба .
От сахара полностью отказаться почти невозможно , иначе мы лишим себя большинства вкуснейших вещей - (мороженого, шоколада и пр. ), но все разумеется надо делать с умом - довольствоваться принципом
aurea mediocritis - золотой середины. Ведь недаром главным правилом тибетских горцев и древнегреческих философов являлось изречение " хочешь достигнуть долголетия и быть здоровым ? тогда будь умерен во всем! "

 

[Людмила]

Отказ от сахара - это обязательное требование ВСЕХ методик оздоровления. Сахар в очищенном виде не является продуктом питания человека. Достаточно вспомнить, что многие тысячелетия человечество обходилось без сахара, получая нужные углеводы из натуральной пищи. Действие сахара на организм очень близко к наркотическому: сахар дает быстрый "всплеск" бодрости, удовольствия (сейчас), за который (потом)придется расплачивать болезнями и даже преждевременной смертью. Но об этом думать как- то не хочется, когда высыпаешь полсахарницы в стакан чая. Дети, которые получают сахар с первого года жизни в виде сладких каш, соков, а потом и в виде лакомст, становятся почти что наркоманами и не могут хорошо себя чувствовать без сахара. Кстати, стремление к стимуляции сладким часто предопределяет переход к наркомании!

 

[а ЧТО ЖЕ ВМЕСТО САХАРА?]

Заменители гадость, и как же жить без сахара мозгу например?