Возможно мелочь, но довольно неприятная - уже с полгода болит низ ступни от...

[Игорь]

Возможно мелочь, но довольно неприятная - уже с полгода болит низ ступни от пятки до центра, пара первых шагов по утрам довольно болезненны. Всё бы ничего, но мешает заниматься спортом. Есть ли методы самолечения? Мне как- то неудобно беспокоить докторов такими мелочами.
Спасибо.

 

[Дидковский А.В.]

Похоже на пяточную шпору. Для уточнения нужны рентгенограммы. На дому возможны водный массаж, противовоспалительные средства, ношение ортопедических приспособлений.

 

[Дмитрий]

Имею асболютно аналогичные симптомы. Не могли бы ли вы посказать, как делать равильно водный массаж, что значит противовосполительные средства и какие ортопедические присособления вы имеете ввиду? Дело в том, что я живу в Канаде, а медицина здесь оставляет желать лучшего. Заранее спасибо.