M
mariha
⚪
Спасибо за ссылку, я обязательно прочитаю!
Насчет кофеина - из книг Батмангхелиджа я поняла что он вообще резко
отрицательно относится к любым кофеинсодержащим напиткам - кофе, чай (даже зеленый)- даже в минимальных количествах и настаивает что от них нужно отказаться полностью. Но я решила, раз уж мне это сложно (особенно отказ от утреннего кофе), то по крайней мере я не буду кофе злоупотреблять, а потребление воды все же увеличу. Все лучше, чем ничего не делать. С утра воду получается пить в постели, потому что с вечера ставлю стакан воды у кровати, а так все равно где ее пить. Вообще, Батмангхелидж пишет что нужно выпивать по стакану перед каждым приемом пищи (за полчаса).
Насчет кофеина - из книг Батмангхелиджа я поняла что он вообще резко
отрицательно относится к любым кофеинсодержащим напиткам - кофе, чай (даже зеленый)- даже в минимальных количествах и настаивает что от них нужно отказаться полностью. Но я решила, раз уж мне это сложно (особенно отказ от утреннего кофе), то по крайней мере я не буду кофе злоупотреблять, а потребление воды все же увеличу. Все лучше, чем ничего не делать. С утра воду получается пить в постели, потому что с вечера ставлю стакан воды у кровати, а так все равно где ее пить. Вообще, Батмангхелидж пишет что нужно выпивать по стакану перед каждым приемом пищи (за полчаса).