Я бы уже давно похудела, но не могу отказаться от сладенького?

[Амелисс]

Главное еще найти модельформ, где вы его покупаете? Вчера в аптеке его не нашла.

Любовь к сладкому часто связана с эмоциональным состоянием или привычками. Вместо строгих ограничений попробуйте включать сладкое в рацион в небольших порциях, использовать заменители (стевия, эритрит) и контролировать частоту потребления. Работайте с эмоциями через стресс-менеджмент, медитацию или спорт. Замените строгие диеты на сбалансированное питание, чтобы избежать резких колебаний сахара в крови и снизить тягу к сладкому.

 

[Буллa]

Любовь к сладкому часто связана с эмоциональным состоянием или привычками. Вместо строгих ограничений попробуйте включать сладкое в рацион в небольших порциях, использовать заменители (стевия, эритрит) и контролировать частоту потребления. Работайте с эмоциями через стресс-менеджмент, медитацию или спорт. Замените строгие диеты на сбалансированное питание, чтобы избежать резких колебаний сахара в крови и снизить тягу к сладкому.

мне очень помог дневник эмоций питания, я записывала какие чувства у меня были когда я ела какую-то еду и оказалось что я реально часто просто заедаю стресс