З А В Т Р А К

  • Автор темы Автор темы DJUDI
D

DJUDI

⚪
Кто что ест?!


многие советуют на завтрак выпивать полстакана кипяченой воды и все, до обеда больше ничего не есть, а кто-то наоборот советует покушать кашки, потом сосисочек и завершить можно омлетом с кофе и бутером(пр-р: Синти Кроуфорд).


Я например никогда по утрам не ем, максимум меня тянет "на поесть"ближе к 12 часам утра, когда прихожу на работу и тут то я отрываюсь


Пр-р: сейчас захавала 2 бутера с колбасой и йогурт и чашку капучино!!!!
 
А я тут отвечу.





Натощак обязательно ем фрукты, потом минут через 15 (если еще не убегаю на работу) легкий завтрак с зеленым чаем. Усе
 
Кушать надо. ПРосто в первой половине дня все калории идут в энергию, не откладываясь в жиры. А вот во второй половине дня излишки калорий уже откладываются на теле. Т.е. чем ближе к вечеру, тем меньше еды надо есть.


А если есть по утру не хочетсяЭ, значит неплохо поужинали и пища просто до конца не переварилась.


Считается, что халтуря с завтраком, человек съедает больше в итоге калорий за день, чем если бы он не пропускал его.
 
Кушать надо. ПРосто в первой половине дня все калории идут в энергию, не откладываясь в жиры. А вот во второй половине дня излишки калорий уже откладываются на теле. Т.е. чем ближе к вечеру, тем меньше еды надо есть.


А если есть по утру не хочетсяЭ, значит неплохо поужинали и пища просто до конца не переварилась.


Считается, что халтуря с завтраком, человек съедает больше в итоге калорий за день, чем если бы он не пропускал его.
Нажмите, чтобы раскрыть...







ППКС
 
О как! Будем есть плотный завтрак! Индигидра, а за сколько часов до сна не рекомендуется ужинать?
 
А вообще есть такое чудное средство, с которым можно в течении дня есть практически все. А вот после 6-ни-ни. Помогает держаться в форме ( в комбинации со спортом, разумеется) .


Я по утрам вобще не могу ничего есть (может из-за гастрита), зато часиков в 10 в Лицее кушаю бутеры.
 
Спросони - обязательный стакан воды, после мыльно-рыльных процедур - грейпфрут .
 
А вообще есть такое чудное средство, с которым можно в течении дня есть практически все. А вот после 6-ни-ни. Помогает держаться в форме ( в комбинации со спортом, разумеется) .


Я по утрам вобще не могу ничего есть (может из-за гастрита), зато часиков в 10 в Лицее кушаю бутеры.
Нажмите, чтобы раскрыть...







Утром - не имеется ввиду, что как только вскочил с постели, так и за стол


как проснулись - стакан воды, зарядка(кто делает), душ, привели себя в порядок. Вот тут уже и завтракать можно (когда организм заслужил)


СЕСТРА, по-моему 10 часов - очень даже подходящее время
 
О как! Будем есть плотный завтрак! Индигидра, а за сколько часов до сна не рекомендуется ужинать?
Нажмите, чтобы раскрыть...







БЛИН!!! Мена зовут ИДИгидра, нету во мне Н.





А стандартное представление, что за 3 часа есть нельзя, весьма относительно, зависит от Вашей активности после ужина и того, что именно едите.


Я могу и за 20 минут до сна чего-нибудь схомячить и ничего. Жива и здорова и нигде не отложился ночной кусок.
 
О как! Будем есть плотный завтрак! Индигидра, а за сколько часов до сна не рекомендуется ужинать?
Нажмите, чтобы раскрыть...







Называют и три часа, и четыре. Последний предел - за 2 час до сна и причем что-то легкое.


Многие не едят после 18.00. А если ложиться спать в полночь, то перерыв аж 6 часов


Но это уже ведь другая тема - УЖИН





P.S. Идигидра пишется без "н"
 
БЛИН!!! Мена зовут ИДИгидра, нету во мне Н.
Нажмите, чтобы раскрыть...







Честное слово! Сколько ни видела ваших сообщений, свято верила, что ИНдигидра





А я всегда творог кушаю, крупнозернистый, со сметаной
 
Едим:


-овёс,завареный с вечера кипятком;


-ёгурт;


-миндаль;


-какая-нить таблеточка,зависит от сезона;


-пьём настой трав,например,ромашка с шиповником.


Когда хочу-могу шоколадки кусок,печенья слопать ещё.





Часа через два-фрукт.Потом за полчаса до обеда ещё один фрукт.
 
В будни ем уже на рабочем месте - йогурт питьевой и сырок.


В выходные: хлопья с молоком или омлет, или бутер горячий с йогуртом.





Bianka, а что, вкусно есть овес, заваренный в кипятке? (Што тока люди не придумают...)
 

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху