Занимаюсь аквааэробикой, много хожу, ем немного, в основном овощи и белки, ...

[Regi]

Занимаюсь аквааэробикой, много хожу, ем немного, в основном овощи и белки, после 5 только немного фруктов. За 2 мес активности не могу скинуть вес и объем. Можете что- нибудь посоветовать из БАДов? Спасибо.

 

[Вита]

А вы не хотите попробовать программу по очищению и снижению веса от Vitamax? После мягкого выведения шлаков и подпитки организма у вас появится энергия и вы будете на правильном пути к достижению ваших целей (проверено на себе)

 

[Шаповалова Л.М.]

Здравствуйте, Regi. Попробуйте вести пищевой дневник - записывайте сколько чего и когда Вы съели, потом попытайтесь подсчитать суточную калорийность диеты. Для того, чтобы снижать вес при описаном Вами режиме необходимо употреблять 1600 - 1900Ккал в сутки (по крайней мере, чтобы "сдвинуть" вес с "мертвой" точки), и конечно же использовать витамины (ограничение диеты не дает возможности получения достаточного количества микронутриентов из пищи), особенно важно следить за адекватным (100 - 200мкг) поступлением хрома - помогает сохранить мышечную и расстаться с жировой массой тела.