Запор, что это такое?

[Виктория11]

А лучше выработать привычку каждый день съедать что нибудь, что положительно влияет на пищеварение. И не забывать завтракать.

Йогурты например . И желательно те, у которых срок годности не больше месяца.

 

[Солнце1]

Йогурты например . И желательно те, у которых срок годности не больше месяца.

Овсяная каша с фруктами, ещё лучше, мне кажется. Плюс регулярность принятия пищи тоже очень важна.