Здравствуйте , Доктор! Мне 37, работа сидячая, последние 2- 3 года ощущаю ...

[Алекс]

Здравствуйте , Доктор!
Мне 37, работа сидячая, последние 2- 3 года ощущаю
боли в позвоночнике - больно склонять голову набок, боли при резком повороте корпуса, причем болит конкретный позвонок и чуть справа от него.
В прошлом году ходил на сеансы массажа воротниковой области с разогревающим кремом, очень помогло, после этого надолго забыл о своих проблемах.
Это остеохондроз ? Если да, то как его лучше лечить, кроме массажа?

 

[Пантелеимон]

Шит или ортопедический матрас. К ортопеду. Рентген. Физиотерапия. Санаторно- курортное лечение.

 

[Алекс]

Хотелось бы увидеть здесь комментарий доктора Соломатова.
Пантелеимон: Спасибо, что не в гроб ; -)

 

[Соломатов В.Г.]

Уважаемый Алексей. Особых советов не дам, лучшее что м. сделать - освоить расслабляющие комплексы ЛФК для шеи и грудного отдела. Больше отдыха за счет отказа от ненужного пребывания за компьютером, например только для работы. но не за играми. Жизнь она намного интереснее. Для ввода себя в состояние улкучшения пройти еще раз курс массажжа. а затем войти в режим самоподдержания. Во всяком случеае, если массаж эффективен, а усилия для освоения ЛФК совершить не удается, применяйте время от времени массаж. С уважением Соломатов В. Г.