Здравствуйте доктор! Я очень переживаю. У меня проблема , несколько дней ...

[Марина]

Здравствуйте доктор! Я очень переживаю.
У меня проблема , несколько
дней назад у меня умерла собака.
После этого я впала в депрессию, у меня пропал сон.
Что мне делать? Как выйти из этого состояния?

 

[Бобров А.Е.]

Прежде всего постарайтесь отвлечься. Попробуйте поухаживать за кем- нибудь или оказать помошь. Надо, конечно, обратиться и к тем вещам, которые прежде радовали. Очень важно "заполнить" сознание делами и не позволять себе фиксироваться на утрате. Если не поможет, тогда направляйтесь к врачу.