Здравствуйте. Можно ли вылечить агарофобию без таблеток? И ещё вопрос: мно...

[Оля]

Здравствуйте. Можно ли вылечить агарофобию без таблеток?
И ещё вопрос: многие врачи- психиатры склоняются к теории что агарофобия это биохимический дисбаланс в мозгу, и что бы восстановить равновесие надо обязательно пить таблетки. А как же тогда люди выздаравливают без лекарств? Они что силой воли а не таблетками наводят порядок в химических процессах в голове? Спасибо.

 

[Малаша]

Химический дисбаланс Вы же сами себе и создаете. А чтобы его убрать, необязательно надо принимать лекарства. Научитесь элементарным медитативным приемам. Например, когда появляются неприятные ощущения, вызванные внешними обстоятельствами, сосредотачивайтесь не на них, а на своем внутреннем состоянии. Отследите напряжения мышц, которые при этом возникают. А потом, уже не обращая внимания на эти напряжения, т. е. не пытаясь снять их усилием воли, найдите тот уровень внутреннего комфорта, который Вам приятен. Как всякий медитативный процесс, это предполагает достаточно долгую работу и не на один раз.