Здравствуйте! Подскажите пожалуйста. .. В настоящее время: Мой рост 167см. ...

[Лена]

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста. .. В настоящее время: Мой рост 167см. ,вес 70 кг. Следует сбросить порядка 10 кг. Но почему- то не получается. Сижу уже пол- года на раздельном питании, год не ем картофель, хлеб, исключила жирное, жареное, ем недосол. Ем овощи, фрукты, сахар не ем уже лет 5, а вес стоит, или "уйдет" не надолго, потом ппять вернеться. Гербалайф, который я принимала 3 месяца помог избавиться только от 1кг. Каллории постояно счетаю (в день 1200- 1500) Что я делаю не так, подскажите!

 

[вика]

хотите совет по правильному питанию, я сбросила 15 кг и теперь держу вес без особых усилий. пишите vergizova_vika@mail. ru

 

[Татьяна]

Вика, а почему бы ва его тут не написать. Думаю, многим будет интересно. ..

 

[вика для татьяны]

очень долго получается, а если попробовать кратко, то получается набор рецептов, за которым теряется смысл. Мне кажется лучше когда люди не слепо пользуются чьими- то рецептами, а подбирают оптимальный режим правильного питания "под себя".

 

[вика]

для татьяны - попробовала в топике сверху, не знаю насколько это все получилось внятно.