Здравствуйте, скажите что можно попить , чтобы не хотелось спать , кофе не ...

[Соня]

Здравствуйте, скажите что можно попить , чтобы не хотелось спать , кофе не помогает , его пью непрерывно одну чашку за другой, сплю наверное мало часов 5- 6 , но больше не получается.

 

[Жолудев А. А.]

Попробуйте зеленый чай и бросить курить, если Вы курите. Рациональный режим труда и отдыха, сон не менее 8- 9 часов, полноценное питание, прием поливитаминов и микроэлементов. Обязательны дозированные физические нагрузки (бассейн, тренажерный зал, прогулки на свежем воздухе).