Здравствуйте. У меня такая проблема. Мне 20 лет. На здоровье не жалуюсь, но...

[Светлана]

Здравствуйте. У меня такая проблема. Мне 20 лет. На здоровье не жалуюсь, но в последнее месяца 1. 5 с утра встаю и чувствую себя разбитой, ничего не хочется, даже позавтракать толком не могу, ничего не лезет. Ближе к 10 часам вроде прихожу в норму. Вставать приходится по будням в 6 30 (ужинаю наверное поздновато в 20 00 иногда и позже), счас тока работаю, а со следующей недели начнется еще и учеба, это наверное я вообще буду как зомби ходить. Посоветуйте пожалуйста, что делать, может какие- нибудь витамины пропить, т. к. я уже не знаю, как быть дальше. с уважением Светлана

 

[Жолудев А. А.]

Попить витамины и микроэлементы необходимо. Обратитесь в конференцию аптека- витамины. Кроме того, необходим рациональный режим труда и отдыха, полноценное сбалансированное питание и обязательно, регулярные физические нагрузки(бассейн, фитнесс, велосипед, тренажеры и т. д. ).