бег

Девчонки! Во-первых, всем привет! Вчера занималась в зале и вдруг меня осенило! Это за столько-то лет занятий! Я правда, по тренажерам не большой спец, раньше все больше по групповым Ну так вот. Мне кажется, что я неправильно в принципе все делаю Кажись, по правилам нужно упор...

У природы вродь не должно быть плохой погоды... как бы там не было, пришлось "благодарно принимать" и перенести пробежки в парке на трейдмил. Скучновато, но делать нечего. Знатоки беговой дорожки тут есть? Подскажите какие-нить упражнения на трейдмиле для разнообразия рутинного ворк-аута.

Бегаю уже полгода. Начинал с трудом преодолевая 800 метров, сейчас перешел на 2, 3, 4 километровые дистанции. Бегаю вечером как в лесу, так и по асфальту, и ИМХО, если утоптанная грунтовая дорожка не мокрая, то один фиг что по асфальту, что по ней бегать, амортизационный свойств у земли...

Заранее прошу прощение, если эта тема уже была Насколько полезно бегать с утра?

Собираюсь начать заниматься джоггингом потихоньку. Eсть ли у вас опыт и рекомендации? Чтобы не переборщить, сколько минут достаточно для первого раза, и на что особливо влияет такой вид спорта?

Привет, девчонки! У меня такой вопрос-просьба, кто из вас занимался бегом, на природе, в лесу например? Каковы были ваши результаты? Изменения в фигуре, настрое, внешности? Мы с подругой занялись и пока держимся, причем до этого я немного порылась в имеющейся информации и думаю что мы делаем...

У нас такая проблема. Мальчик месяцев с 7 орет (не ревет, а именно орет резаниной) в поликлинике. До года кое- как отходили на приемы. Мы по болезни ни разу не обращались (тьфу- тьфу повода не было). Я думала, может быть что- то у нас изменилось. Но сын в 1г. 6 мес. голосил на приеме так, что мы...