бессонница

Бессонница — это не просто неприятная ночь без сна. Это состояние, которое постепенно подтачивает здоровье, снижает концентрацию, подрывает психику и влияет на качество жизни. Столкнуться с ней может каждый: кто-то не может уснуть, кто-то просыпается посреди ночи и не может снова погрузиться в...

Вот уже три недели периодически не могу заснуть. Не каждую ночь, а как-то выборочно в течении недели. Сначала не придавала этому большое значение, но забеспокоилась, когда на работе стала клевать носом. Энергии вообще нет, днем ничего не хочется делать, а только спать. Можете что нибудь...

Я уже второй месяц хожу постоянно замученная и не выспавшаяся. Днем возможности лечь поспать нет. А все из-за того, что вечером не могу уснуть как минимум до часу ночи, а утром ведь вставать в 7 утра, как ни крути. И так каждый день. Ложусь в постель в 10, а уснуть так и не получается. Перед...

Семена сезама, известного также как кунжут, используются как добавка к разным блюдам. Оказывается, кунжут – не просто добавка, но и лекарство от ряда расстройств, в том числе и сна. Добавьте семена кунжута в свой рацион – и вы ощутите его пользу. Сезам снижает «плохой» холестерин в крови...

Теплое молоко с медом является распространенным средством, помогающим бороться с бессонницей. Однако немецкие специалисты в области питания предлагают еще один вариант - обезжиренный йогурт и шоколад, сообщают иностранные СМИ, передает УНН. Эти продукты имеют похожий эффект, который...

Бессонница - продукт эволюции

Прочитала вот здесь про необычный способ быстрого засыпания. Попробовала, получилось. Показала родственникам, у них тоже получилось. Но что интересно, может это случайность? Никто не пробовал? Просьба поделиться своим опытом.

В ходе обсуждения других тем возник спор: чай приносит больше вреда или пользы. О вреде чая я обнаружила следующие факты (хоть и не проверенные): - злоупотребление зеленым чаем может привести к заболеваниям печени и почек; - из-за наличия кофеина может быть вреден для сердца и больных...

Замучила бессонница. Врачи прописывают нозепамы (фенозепам, клонозепам, реланиум) - не помогает. Другие прописывают азалептин (1/4 от 25 мг). С азалептином иногда удается заснуть, но он плохо на меня действует - сплю на ходу весь следующий день. От этих и других побочных эффектов прописывают...

не знаю куда приткнуть... не спится что-то... лежу но не засыпаю, может кто что подскажет? снотворное не предлагать.