бессонница

С малолетства привык спать на боку. А теперь проблема - жене хочется спать у мя на плече, а я, лежа на спине, заснуть не могу, даже если с копыт валюсь от усталости. Что делать то?

У меня такая ситуация .По работе приходится ночью не спать. причем сижу я все это время за компом.И честно говоря выгляжу потом вечером после утреннего отсыпа не очень.После работы хочется только спать , а на разные процедуры сил особо нет- быстро душ,смываю косметику и все.Может посоветуете...

Ой, девчонки, замучилась я! У меня большие проблемы со сном. Я сова - вечером не могу заснуть, а утром проснуться. Причем даже если рано встаю, то все равно не могу заснуть до 2-3-х часов ночи и сплю очень беспокойно, просыпаюсь через каждые пол-часа, ворочаюсь.....ужасть. Посоветуйте...

Помогите побороть бессонницу! В закончилась сессия- и я выбился из колеи Засыпаю где-то к 3-4 часам. Если ложусь, например в 12, то просто лежу и никак не засну, не получается, начинаю читать журналы, книги, сяду за комп…. И только после 3-х часов ночи могу уснуть. Вчера, например, спать лёг в...

Интересно стало И еще пара вопросов - 1. Сколько часов в среднем спите? 2. Сколько вам нужно, чтобы выспаться? 3, Как долго занимает дорога от дома до учёбы-работы?

как только приходит время сна физически начинает хотется спать а вот морально нет!! борюсь с этим как могу!! как мне быть? как мне заставить себя приучится спать по первому требованию организма?

Где-то слышал, что спать надо или 4 часа или 8 (взрослому человеку), если не укладываешься в рамки, то считай, что зря спал. Сам сплю как придется и спать хочется АБСОЛЮТНО ВСЕГДА (студент-с)

Здравствуйте.хотела бы Вас очень попросить проконсультировать мою ситуацию. дело в том что последнее время я стала сильно нервничать при общении с незнакомыми людьми. Я сейчас насожусь в декрете и в гости хожу редко. как только собирась куда-то у меня сразу просыпаеться волнение. Я сама себя...

Уважаемый доктор, в течение недели мучаюсь утренней бессоницей: просыпаюсь рано утром, причем всегда после 5, 6 часов сна. Ворочаюсь, не могу заснуть(мучают мысли о всякой ерунде). Потом весь день хожу разбитый, чувствую подступает отчаянье. Что мне делать?