диеты

Артрит — это заболевание, в основе которого лежит воспаление. И еда напрямую влияет на то, усиливается это воспаление или, наоборот, снижается. Некоторые продукты стимулируют выработку провоспалительных веществ (цитокинов, простагландинов), из-за чего: усиливается боль появляется утренняя...

Контроль аппетита — это не про «силу воли». В 90% случаев аппетитом управляют гормоны, уровень сахара, стресс и привычки, а не слабый характер. Поэтому один человек спокойно ест 2 раза в день, а другой постоянно думает о еде. Nedug.info Разберём, что реально работает. 1. Разница между голодом...

Йогурт давно позиционируется как полезный для здоровья продукт, но так ли это на самом деле? Разберёмся, какие преимущества действительно подтверждены наукой, а какие утверждения - лишь маркетинговый ход. Чем полезен йогурт? 1. Источник пробиотиков Натуральный йогурт содержит живые бактерии...

Диета и здоровье — это неразрывно связанные понятия. Правильное питание не только помогает сбросить лишние килограммы, но и улучшает общее самочувствие, повышает энергию и снижает риск развития многих заболеваний. Nedug.info Основные принципы правильного питания для похудения Сбалансированный...

Что такое диеты, зачем, почему и как это едят? Диета, а точнее диетический стол неотъемлемая часть нашей жизни. Женщины всех возрастов, как правило, очень трепетно относятся к своему весу, кому-то хочется быть легче, у кого-то же обратная проблема, как прибавить в весе. Когда наступает час пик и...

Даже на диете можно побаловать себя время от времени сладостями. Ведь, как известно, то, что больше всего запрещают, сильнее всего привлекает. Не нужно превращать погонюза тонкой талией в экзекуцию. Раз в неделю позвольте себе вкуснятину, приготовленную по предложенным здесь простеньким...

Чувство голода вызывает у организма стресс и может привести к печальным для здоровья последствиям «Ни в коем случае, и ни при каких обстоятельствах не следует голодать. Организм человека устроен таким образом, что если он не будет получать достаточно пищи в течение некоторого времени, то, как...

В последнее время в интернете и в женских блогах распространено мнение – «ешь черные таблетки и худей». Правда ли это? Из шахт или из аптеки? Активированный уголь, конечно, относится к лекарственным препаратам, продается он в аптеках и отпускается без рецепта. Но это вовсе не означает, что он...

Специалисты из Италии смогли установить, что разговоры о том, что картофель фри представляет собой очень вредный продукт, являются существенно преувеличенными. Ученые говорят, что наиболее вредная составляющая данного продукта – масло, впитываемое в процессе тепловой обработки. Многие диетологи...

Рацион питания человека и его физическую активность, помогают быстрее избавиться от лишнего веса, чем обычные программы для похудения. Самым главным фактором, который сводит эффект диеты к минимуму это недостаток самодисциплины. В ходе эксперимента на мобильные участников было установлено...