диеты

Уже видели в других темах, наверное, мои комментарии о том, что я решила попробовать привести свои мышцы и фигуру в целом в порядок. Решила вот теперь завести вроде дневничка что-то, чтобы потом можно было отследить результаты, если они будут. Так что все советы и пожелания, а также если будут...

Как вы относитесь к такому виду питания? Какие есть мнения, отзывы?

Свершылось! З месяц я сбросил вес с 85 до 76 кг!!! Правила очень просты: 1) не ем после 18.00 2) ем только 3 раза в день без всяких там полдников и т. д. 3) вместо сахара в чай(кофе) давал заменитель 4) практически полностю откаазался от сладкого 5) зарядка/физкультура - от 15 мин до 2 часов в...

Решила открыть темку связанную с нашим питанием, здесь можно обсуждать ваш рацион, как вы держите форму и какие продукты вы употребляете , ваш ежедневный рацион Начну с себя 1 утром я ем бутерброд состав которого это хлебцы , салатный лист , огурцы и помидоры, запиваю натуральным...

вопрос назрел... а от сахара сильно поправляются? мне все говорят что я пью много сахара...тоесть кофе с сахором очень сладкий. хотя когда пробуют мой кофе, говорят что очень вкусно делаю его, но только сладко очень... ложу по 3 ложки сахара на стакан, кофе могу пить чашка за чашкой! но...

Ну вот и прочувсивовала я сегодня последствия слабой силы воли за зиму. Была такая стройненькая, а сегодня натянула юбку и увидела все выделяющиеся части тела. Очень поправилась, живот просто ужасный, ноги немного и попа. Девчонки! Посоветуйте кардинальный способ сбрасывания веса. Тренажеры и...

Почему многие женщины, усиленно занимающиеся спротом, следящие за питанием, ограничивают себя во многом и... скрывают это... Говорят, что отсутствие целлюлита, стройность и подтянутые мышцы - от природы, и они ничего для этого не делают? Зачем? Не вижу смысла... Ведь это ваша заслуга...

Девочки,милые! И мальчики тоже! Я остро столкнулась с проблемой похудания! Все лето не могла ( и не могу) выйти на пляж! Стыдно! У меня при росте 164 бедра 104 см! Вес 61кг, но это потому что в организме один легкий жир,а мышц нету. Начала заниматься дома по кассете - на ногах появились...

Кто что ест?! многие советуют на завтрак выпивать полстакана кипяченой воды и все, до обеда больше ничего не есть, а кто-то наоборот советует покушать кашки, потом сосисочек и завершить можно омлетом с кофе и бутером(пр-р: Синти Кроуфорд). Я например никогда по утрам не ем, максимум меня...

Решила открыть тему, по вовсе немногочисленным просьбам Вот, что я ела вчера. Не супердиетическое и полезное, но у меня сейчас немного другая цель: кушать каждые три часа (а не каждые пол-часа, как я привыкла ) и есть побольше овощей, а то я их привыкла игнорировать. Сейчас ем обязательно...