фитнес

Начала заниматься фитнесом для похудения, сначала болели все мышцы, сейчас полегче, но все равно мне кажется это передел, а тренер говорит об увеличении нагрузки, может это не мое вообще? Как вы справляетесь с большими нагрузками на фитнесе?

ТАНЦЫ=лекарство от депрессии+стройная фигура а вы согласны,что танцы-лучшее средство для борьбы с плохим настроением? я знаю это на личном опыте:) что скажете?

Кто и как поддерживает себя до и после тренировок? Я в последнее время как позанимаюсь в зале (фитнес), упадок сил прям какой-то потом, еле до дома доезжаю, и спать, и вообще какая-то сонливость появилась. Может, подскажете как бороться и что делать?

Я сегодня купила обруч утяжеленный для создания осиной талии )) Начала делать - в одну сторону сделала 100 оборотов, потом в другую Кто-нибудь знает еще какие-нибудь упражнения с обручем? На всякий случай пишу, обруч металлический (алюминиевый, что ли)

....за секрет того, как вернуть за месяц форму и быть супер красивой и подтянутой к середине апреля. Готова почти на все жертвы ради красоты. Очень жду ответа.

Сходила я тут на занятие по каланетике, занятие не из легких, на выносливость. Несколько дней после этого сильно болели мышцы, наверное даже первый раз так сильно. Инструктор попросила дышать только носом и маленькими порциями, чтобы лучше сжигался жир. Ваше мнение, насколько ли эффективна...

Упражнения с большими надувными мячами... Что-нибудь дают? Кто-нибудь делает упражнения с большими надувными мячами? Я думала что это все ерунда, но пошла на класс и все эти упражнения очень сложно делать, особенно сложно держать равновесие. После этого класса болят все мышцы и я думаю...

Что нужно делать в таких случаях? Прекратить делать упражнение (я хожу на занятия фитнесом) или продолжать? В другое время судороги не беспокоят, отсюда я делаю вывод, что они никак не связаны с недостатоком витаминов и пр., а только с недостаточным притоком крови к моим нетренерованным мышцам .

Сходила разок на пробное занятие каланетики. Вроде понравилось. Подскажите, где в инете можно что-нибудь почитать на эту тему. И вообще бывает ли толк от этой штуки? Уж больно хочется похудеть, а скакать козой на шейпинге ужас, как не не охота.

Девочки, какие Ваши впечатления об аквааэробики? Хочу пойти позаниматся