фитнес

Вообщем не знаю правильно написала или нет но есть такой волшебный обруч с пупурышечками внутри и говорят что он творит чудеса у кого-нибудь есть/был ? расскажите впечатления, пожалуйста

Дамы, я прошу вас поделиться впечатлениями, если вы занимались боди-флексом. Купила тут кассету, начала смотреть и почти впала в кому от информации, что час бега сжигает 700 ккал, аэробики - 250, а вот час боди-флекса - 3500 (Три с половиной тысячи). И я подумала, это что же со мной такое...

Недавно купила книжку и стала заниматься бодифлексом. Мне показалось, что это то же самое, что и йога, только названия другие, ну и может, не так серьезно. Для меня этот вопрос (касается ли бодифлекс как-то йоги или нет) принципиально важен, т.к. год назад мне батюшка сказал, что занятия...

Вопрос к тем, кому знакома проблема "последних" 2-3- кг. Уже 3 года занимаюсь фитнесом. С самого начала скинула 6 кг- это было довольно легко. Сейчас 3 кг из них вернулись, и вот никак не получается от них избавиться.Занятия не бросаю, в еде тоже без излишеств, но вот вес застопорился. Может...

Нету у нас шейпинга, а мне так не хватает - до этого лет шесть почти без пауз занималась. Может, кто знает ссылку в интернете на видео с занятиями по шейпингу?

Кто-нибудь занимался? Поделитесь впечатлениями, пжалста!

Случилась со мной вот какая история..Стала ходить на аэробику проходила месяца два-стала побаливать левая рука-ну думаю так надо пользительный спортивный эффект, ходим дальше. Рука болит все сильнее но мы мужественно скрипим зубами, берем гирю и под бодрые крики инструктора продолжаем. Дальше...

Бытует мнение, что человеку следует выбирать тот или иной вид фитнеса в соответствии с его типом темперамента. Ну, например, холерику советуют боевые искусства, если аэробику, то непременно интенсивную с большим количеством махов, прыжков и танцевальных движений. А флегматичному человеку -...

Слышала много о бодифлексе, но не знаю насколько эффективна эта программа.Поделитесь опытом,заранее благодарна.

Может поможете советом? Фигура и вес у меня нормальные, но есть проблемы - большие ляжки. Когда замучиваю их упражнениями, получаются два крепких столбика, ни на сантиметр меньше, чем в нетренированном состоянии. Без упражнений - ну просто, толстые ляжки, телёп-телёп. А диета... ну похудею со...