кардио тренировки

Странный парадокс: я могу ехать на велосипеде на большой скорости и с большой нагрузкой, могу плыть долго в быстром темпе---и ничего, конечно сердечный ритм ускоряется но вовсе не сильно. Мои показатели выносливости в плавании и езде на велосипеде---весьма хороши. Однако бегать я не могу...

я может и глупость спрошу, часто встречаю слово "кардиотренировка", а вот что это такое толком не знаю. Подскажите, что это и с чем ее едят?!

Поздравляю всех с Новым ! Желаю всем исполнения самых заветных желаний! У меня цель необходимо похудеть. Купила степлер, только вот у меня вопрос- это ничего,что я бегаю час или полтора без остановки?(читала,что при беге каллории сжигаются толко через 20 минут после начала бега, т.е. чтобы...

Я в детстве занималась спортивной гимнастикой 6 дней в неделю,что дало моей фигуре спортивный вид,слегка большие плечи,стройную спину и глубокую неприязнь к тренировкам.Проблем с весом не было,он был стабильный с 18 лет(174/55),но на новой работе буфет со всякой вкусной выпечкой и у меня за 3...

Наконец-то я решилась. Подъём в 6:30. В 6:40 на пробежку ... Кто ещё решился? Делитесь впечатлениями

У меня выходит 9 минут на 2600 метров. Первый километр - за 2.40-3 минуты. Это круто или нет? Критерий - не сорвать дыхание. Я дошел до этого за 1.5 года 2-3 раза в неделю бегая. А плаваю я медленно, потому что брассом. Зато долго могу плавать. Выходит, только на кроль переходить?

И, вообще кто-нить по утрам бегает?

Знаю, что жир начинает сжигаться, ежели бегать на этом тренажере не меньше 20 минут и ЧСС от 65до 85% от максимального. Я, правда, на нем всего месяц занимаюсь. Но вот не получается у меня достигать этой ЧСС хотя бы в 65% (это примерно 130 уд\с). Скорость вращения колеса (19-20 в среднем, не...

Решила к тренировкам пилатеса добавить кардио тренировки. Вопрос вот в чем. Насколько я понимаю, этот вид тренировок увеличивает в объеме сердечную мышцу, она становится "толще". Можно ли это делать, если уже существует гипертрофия этой самой мышцы...?

Купила пульсометр. Сегодня была на тренировке, оказалось, что пульс зашкаливает, хотя чувствую себя прекрасно. Если начинаю делать все спокойнее, то не чувствую нагрузки. И как теперь заниматся? И еще вопрос. Какой пульс должен быть при силовых тренировках?