образ жизни

Интересно, это реально?

Я всю жизнь ненавидела физкультуру. Всегда была довольно слабой физически, не сдала ни одного норматива по физ-ре в универе, частично из вредности, частично из-за того, что мне это было тяжело. Хотя для меня не составляет труда (наоборот, огромное удовольствие) пройти неторопясь 20 км по жаре по...

Понятно, что лучше всего с усталостью бороться отдыхом и здоровым образом жизни, но это в идеале, а на практике бывают ситуации когда в течение недель спишь не более 4 часов в сутки и выходных почти нет. Что кто делает, чтобы организм побыстрее восстанавливался? Тут уже была ветка про сон по...

Так случилось, что я долго не работала. А сейчас вышла на работу. Стандартный график - с 9 до 18. И я каждый день я стону от усталости. Фигня, что по дому теперь ВООБЩЕ ничего не успеваю делать + деньги тратить некогда (в магазины нет времени ездить), дом, чувствую перестанет быть таким...

После рождения ребёнка прошло 2 года и я заметила катастрофическую разницу между своим состояние сейчас и раньше. Вот хочу посоветоваться, кому реально помогли какие-то оздоровительные действия вернуть себя в прежнее состояние. Пугает, например , что утром тяжело вставать, спина ноет от...

Народ! Предложили мне перейти на новую работу. Все классно, денег дают много... Но есть одно огромное НО - не предусмотрено для моей должности место в офисе (там довольно много народу работают "вне офиса"). И вот я думаю, и кажется мне, что через месяц работы дома я перестану вылезать из...

Ненавижу: 1. бегать 2. прыгать 3. качать пресс Как выкручиваюсь: 1. хожу, катаюсь на велике и роликах... 2. просто не прыгаю (а оно мне надо?), на крайний случай - танцую... 3. ума не приложу, шо ж мне делать с прессом? Как его качать весело и без напрягов, постепенно? Поднимаю...

Вот проблема.. Хочу регулировать свое питание а не получается.. прихожу домой в 19 часов стараюсь мало есть.. зато на работу беру 4 бутердрода, печенье, яблоки, салат из капусты.. Как вы считаете эти обедние бутерброды будут откладываться на мне или сгорать? Спортом почти не занимаюсь.. И еще я...

Жаловалась, жаловалась пару недель назад, потом взяла себя в руки. Поехала на свадьбу в субботу и опять сорвалась. Шашлыки, салаты с майонезом и мартини с соком. Растянула желудок и не могу успокоиться насчет еды. Просто пищевая маньячка какая-то. Ну объясните, как можно ограничивать себя всю...

Вопрос такой... нет сил на тренировку...ни моральных, ни физических...но совесть мучает ... как поступаете? То ли лень напала, то ли на работе утомляюсь сильно, то ли все вместе...но вот уже 2 недели делаю только утреннюю зарядку...стыдно...завтра иду в бассейн и надеюсь вернуться к...