витамины

Девочки, на дворе осень и пора бы начинать профилактику простудных заболеваний кто что принимает для поднятия иммунитета?

Не знаю что делать, уже три дня хожу как пьяная, постоянно кружится голова, перед глазами все плывет, в голове гудит, не могу сосредоточиться. Во всем теле слабость. Есть не хочется совсем. Состояние такое, как будто выпила больше чем следует, "вертолет" такой. Никогда не было такого раньше...

Вопрос - кто какие витамины пил в этот период, какие комплексы? особенно волнует, какие НЕ пошли. у меня просто не все витамины хорошо переносятся, и как-то не хочется над союой эксперименты ставить...

Недавно купила себе Витрум суперстрес с железом и витамином С. (пока не поняла хороший он или плохой) Раньше пила оттечественный Компливит- хорошие оотечественные витамины. Еще пила витамины L-карнитин. Какие витамины принимаете вы? ДЕЛИМСЯ ОЩУЩЕНИЯМИ

Что думаете, каких витаминов не хватает?

Вот решила опросик провести, как вы к витаминам относитесь, в смысле к употреблению синтетических. А то сейчас как раз пора болезней, да и фруктов все меньше.

Я очень быстро устаю... Может мне гимнастику какую- нибудь поделать, витаминчики попить какие- нибудь. Кстати, дома есть велотренажер- найти бы курс занятий на нем (по сколько часов в день, перерывы и т.д.). А может ссылочку какую- нибудь подкините, где рассказано о вышеперечисленной проблеме???

Девушки, кто-нибудь принимал/принимает коэнзим Q10? Я тут прочла, что это жутко полезное витаминоподобное вещество. Укрепляет сердце, снабжает организм энергией, улучшает кожу и т.д. Видела в аптеке - есть в жидкой форме и в капсулах. Стоит ли попробовать? Для общего, так сказать...

Какие витамины эффективней для улучшения внешнего вида специальное драже мерц или витрум бьюти? Спасибо