здоровый образ жизни

Вроде бы считается полезно. Для антиварикозной профилактики, мол, хорошо. Или вот, например, на работе отдел охраны здоровья раздал всем счетчики шагов и настоятельно порекомендовал нахаживать в день не менее 10 тысяч шагов. Ну а я и 20, и 25 тысяч могу запросто, если вечером слегка...

Это своеобразный опрос. Что вы вкладываете в это понятие и как ему следуете?

ЭТО НЕ РЕКЛАМА СОРРИ ЗА ТОН А-ЛЯ СПАМ, ПО ДРУГОМУ НЕ ПРИДУМАЛ ------------------------------------------------------- Итак, если вы открыли эту тему, значит вам интересно собственное здоровье, по крайней мере вы готовы потра- тить свое время, чтобы узнать новую информацию о здо- ровье. Это уже...

Люди! Как вы укрепляете свой иммунитет? Я уже не знаю что делать – слабый он у меня какой-то! Раньше пила бальзам Биттнера, теперь вот спортом пытаюсь заниматься, витамины есть, фрукты и все такое. Но все равно – простываю иногда даже летом. Или это нормально – болеть хотя бы раз в сезон?

Кто ходит в гости по утрам - тот поступает мудро А кто делает зарядку - еще мудрее. Вот и я решила тоже что-то начать ДЕЛАТЬ. Но вот что? Может посоветуете из своих наработок (описание, ссылочки) У меня такие пожелания к комплекусу - не более 15 минут, без резких движений, "проработать" весь...

С шести лет хожу в баню еженедельно. Результат - здоровый, как конь (у врачей за последние четыре года был ровно четыре раза: проходил обязательную флюорографию ), закалённый (не простываю практически в любых условиях, например, только рубашка+джинсы+сапоги - и при 10 мороза комфортно себя...

Вот собственно вопрос. Конечно, для тех, кого спорт вообще интересует и естественно при условии, что будет позволять здоровье. Я в зале редко вижу женщин, которым за 40. Даже если они появляются, то как-то быстро исчезают. Про тех, кто постарше ваще молчу. Я тешу себя надеждами, что буду...

Многие мои знакомые обладают обширными познаниями в области медицины, возят с собой всевозможные таблетки и лекарственные препараты, а я даже аспирин не умею принимать, не говоря уж о более серьезных препаратах! Парацетамол(?), анальгин, корвалол и т.д.- все эти названия я слышал, но когда и...

Девушки, наверное многие столкнулись с проблемой под названием - "всёноваяжизньспонеделька". Но вот читаю ветки и по похудению и по фитнессу и диву даюсь- ведь нашли же себе силы, начали же. Мои все усилия заканчиваются на покупке кроссовок, модного спортивного костюма, тренажер недавно купила...

Подскажите, где в пределах кольца можно позаниматься йогой и какой эффект после занятий этим видом спорта? И еще вопрос - кто-нибудь занимался дома шейпингом по кассете? По какой? И последний вопрос - что можно почитать по здоровому образу жизни, по йоге и по фитнесу в общем?