растяжка

Начала ходить на стадион: бег, растяжка небольшая, упражнения несложные. Уже почти месяц занимаюсь, ощущение, что палками там бьют - мышцы сводит. Нормально конечно, тело с непривычки реагирует так. Сколько продлится?​

Если Вы устали от ежедневной суеты, чувствуете упадок сил и отсутствие жизненной энергии - обратитесь к многовековому опыту йоги. Бесплатный учебный курс поможет Вам сделать первые шаги! Референтная ссылка: *******

Всем привет! У меня с растяжкой проблемы, совсем деревяный. Мне 21 год, можно ли еще сесть на шпагат? Какие упражнения кто знает? Спасибо!!!

Почти восстановила прямой шпагат. Но боль в мышцах при растяжке тормозит процесс. На тренировках все, как специально, твердят, что это микроразрывы мышц. Как представлю... ладно боль, желание тянуться пропадает. Не говорю уже о том, что сидеть на стуле потом не могу Собственно вопрос: есть...

Здравствуйте. Смотрела на занятия по системе Пилатес и Калланетик. Так и не поняла в чем разница, такое ощущение, что только в названии. Кто-нибудь знает в чем принципиальное отличие этих систем? И еще, девочки, кто занимался этими видами фитнеса, эффективны ли они? Везде пишут, что Калланетик -...

У меня пунктик появился, ОЧЕНЬ хочу сделать себе классную растяжку. На шпагат хочу садится Какой комплекс упражнений вы посоветуете? И сколько это займет времени, если делать упражнения каждый день??

Сейчас ну абсолютно нет времени на посещение спортзала, а бросать все неохота, и вот волевым усилием купила себе диск с Синди Кроуфорд (не знаю точно как фамилия пишется), попробывала и мне очень понравилось дома заниматься по ее программе, вот только в конце она дает упражнения на растяжку, а я...

Подскажите, плиззз. Разные это занятия или одинаковые? Я только начала заниматься пилатесом, но все про колланетику говорят, что лучше - то? Помогите неопытной

Подруга обдумывает пойти на йогу. Тамошний тренер говорит, что от йоги можно похудеть. Объясните мне неразумной, как можно похудеть от йоги, вернее за счет чего, если у тебя лишних 10 кило, например? Развить гибкость и тем самым распрямиться, выглядеть за счет этого стройнее.. верю. Но...

Что: 1. лучше? 2. полезней? 3. естественней?