Итого минус 16 кг!!!! О как я!!!!!

[Lu]

Поздравляю!Ты умничка!


Самое главное теперь удержать результат.

 

[nedug129719]

Поздравляю. Достойный результат. Так держать.

 

[nedug131399]

Вы молодец! Главное не срывайтесь!

 

[nedug131735]

Я тоже долго худела, поздравляю кто смог!

 

[nedug131748]

Отличный результат. Поздравляю!

 

[nedug131300]

оооо умничка, так держать. Ты крутая :super:

 

[nedug130368]

надо себя любить. Тогда все остальное придёт.

 

[nedug131739]

Да ваш результат заслуживает аплодисментов!

 

[nedug132357]

Так держать. Главное чтобы вес всё-таки не набирался,а так большая молодчинка вы)

 

[nedug130998]

Автор, поздравляю вас! Это на самом деле большое достижение!! Кто то такой вес как у вас скидывает годами, но вам все таки удалось! А мне вот чтобы скинут банально пару кило приходится из зала не вылезать, так еще и каждое упражннение по 4 подхода делать...Жесть одни словом. Хорошо что не сижу не на каких диетах, хоть это радует!

 

[nedug131019]

Автор, поздравляю вас! Это на самом деле большое достижение!! Кто то такой вес как у вас скидывает годами, но вам все таки удалось! А мне вот чтобы скинут банально пару кило приходится из зала не вылезать, так еще и каждое упражннение по 4 подхода делать...Жесть одни словом. Хорошо что не сижу не на каких диетах, хоть это радует!

так вот в этом то и проблема, что вы едите все подряд, при этом тренировки вам ничего и не дадут. неужели вы не понимаете ?? вам необходимо срочно скорректироват питание и будет вам счастье.

 

[nedug130998]

так вот в этом то и проблема, что вы едите все подряд, при этом тренировки вам ничего и не дадут. неужели вы не понимаете ?? вам необходимо срочно скорректироват питание и будет вам счастье.

Вы думаете, что я не слежу за тем что ем? Не правда. Я имела ввиду, что не сижу ни на каких диетах, просто пп и все. Без строгих ограничений. Категорически не ем хлеб, жаренное, жирное, сладкое, а сахар заменила стевией (сахарозаменитель) . Как итог кол-во калорий на день всего 1600, но при этом я чувствую себя превосходно.

 

[nedug132112]

Мне б так, как автору...похудеть...(
У таскаю на себе 11 лишних кг и не могу ничего с этим поделать...
Врачи категорически запретили какой-либо спорт и строгие диеты...
Раньше ходил на массаж, но он лишь отчасти помог..
Искал разные методы похудеть, вплоть до иглотерапии...все без толку((

 

[nedug131019]

Мне б так, как автору...похудеть...(
У таскаю на себе 11 лишних кг и не могу ничего с этим поделать...
Врачи категорически запретили какой-либо спорт и строгие диеты...
Раньше ходил на массаж, но он лишь отчасти помог..
Искал разные методы похудеть, вплоть до иглотерапии...все без толку((

может вам к диетологу сходить? вам подберут не диету, а правильное питание. его вам то можно! а вообще лучше не на форумах зависайте, а обратитесь за помощью. со здоровьем шутки плохи, особенно если это касается похудения.

 

[nedug132112]

может вам к диетологу сходить? вам подберут не диету, а правильное питание. его вам то можно! а вообще лучше не на форумах зависайте, а обратитесь за помощью. со здоровьем шутки плохи, особенно если это касается похудения.

Был бы хоть нормальный диетолог на примете, ещё полбеды...
Всё читаю в интернете, какие-то непрофессиональные врачи у нас в городе...
Вроде Комсомольск и немаленький город, а хороших спецов не найти.

 

[nedug131019]

Был бы хоть нормальный диетолог на примете, ещё полбеды...
Всё читаю в интернете, какие-то непрофессиональные врачи у нас в городе...
Вроде Комсомольск и немаленький город, а хороших спецов не найти.

комсомольск, серьёзно?? тогда я могу вам помочь. я какое-то время посещала медицинский центр эстетики и здоровья. он современный, оборудование хорошее для похудения даже есть. сэкономить можно на том, что там не предлагают разовых услуг, а всё лечение идёт по абонементам и пож наблюдением необходимых специалистов.