Как быстро накачать пресс и избавится от живота

[Даринка1]

А все люди разные и количество жира у всех разное!
Вы пробуйте заниматься, а потом нам расскажите сколько нужно заниматься, чтобы появился первый результат.

 

[Dr_Evdokimov]

Прямые мышцы живота ( пресс), одна из немногих мышц в организме, которая очень быстро привыкает к физ. нагрузке и быстро усилиается. Именно поэтому упражнения на пресс можно выполнять в количестве всего одного подхода за тренировку ( а не 3-5 как на другие группы). Поэтому по сути это самая быстрая в тренировке мыщца!

 

[Даринка1]

Интересная информация, спасибо!
Если эта мышца быстро привыкает к нагрузке, то её, получается, нужно постоянно увеличивать?

 

[nedug71689]

Прямые мышцы живота ( пресс), одна из немногих мышц в организме, которая очень быстро привыкает к физ. нагрузке и быстро усилиается. Именно поэтому упражнения на пресс можно выполнять в количестве всего одного подхода за тренировку ( а не 3-5 как на другие группы). Поэтому по сути это самая быстрая в тренировке мыщца!

а пресс есть и нижний и верхний..этот свет(разовой нагрузки) подходит к обоим?

 

[Джинджер]

А все люди разные и количество жира у всех разное!
Вы пробуйте заниматься, а потом нам расскажите сколько нужно заниматься, чтобы появился первый результат.

а вы занимаетесь, чтобы избавиться от живота? качаете пресс?

 

[Максим_]

надо лежа на спине рисовать цифры и бегать.и на брусьях уголок 90градусов делать. и да будет вам пресс!

 

[Даринка1]

надо лежа на спине рисовать цифры и бегать.и на брусьях уголок 90градусов делать. и да будет вам пресс!

Чувствую, Максим, что у вас идеальный пресс!
Вы уже сколько минут держите уголок 90 градусов?
Это не вы, случайно на фото?

 

[Аврорppа]

Это не вы, случайно на фото?

Если этот красавчик Максим, то я понимаю его жену, которая мало спит
Такого мужа нужно хорошо кормить, лелеять и беречь!

 

[Даринка1]

Я не утверждаю, что это Максим, но после его рассказов о подвигах на брусьях, о том как садится на швагат - я именно таким его представляю!
Модет он выложит свое настоящее фото и окажется еще более спортивным и привлекательным!

 

[Максим_]

Любого мужчину нужно ходить и лелеять
Так,девочки,расскажите как в сообщение фото добавить?

 

[Даринка1]

Любого мужчину нужно ходить и лелеять

Вы имели ввиду ХОЛИТЬ?
А лелеять нужно, даже если он этого и не заслуживает?

Так,девочки,расскажите как в сообщение фото добавить?

В теги ссылку на фото вставляйте:

 

[nedug89360]

Спасибо

 

[Полинa]

Любого мужчину нужно ходить и лелеять

О да! Вам повезло, вас и холят и лелеют, и заботятся круглосуточно!
А что же вы, Максим, про фото ничего не написали?
Похож парень на вас?

 

[Джинджер]

Ну врят ли хулахуп это выход для мужчины с животом. По моему тут надо кардио, много кардио и диета. А пресс качать бесполезно, если есть реально лишний вес.

а есть массажные пояса для того, чтоб пресс качался? чтоб все нужные мышцы для этого сокращались

 

[nedug89308]

есть...но лучше в тренажерку отправить его)

 

[Джинджер]

есть...но лучше в тренажерку отправить его)

какой фирмы???
я знаю есть поясы для похудения, снятия напряжения..а вот про пресс не слышала!