питание при "сушке"

[kniaginia]

Княгиня, руки попробуйте упражнениями поукреплять. Больше толку будет, чем пытаться "высушить"

ага, поукрепляла.... вместе с мышцами подросли и руки...


а занимаюсь я регулярно: 2 раза в неделю

 

[kniaginia]

Рост, вес, параметры в студию.

а-а-а...будто раздевают


161-51


87-63-88 (тут все примерно)

И че тут сушить? Палки?

не, ну обзываться не стоит, да?!


я думаю вам известно, что есть люди с тонкой костью, а есть с костью пошире... так вот с моей пошире руки смортятся немного пухленькими, а я хочу, чтобы они были тоньше!


я же не спрашиваю нравится вам это или нет?! я спрашиваю КАК ПИТАТЬСЯ!!!!!


мрак....ну что же напасть такая... как будто я предложила пообсуждать свое тельце....

 

[Свеta]

Княгиня, а как вы на данный момент питаетесь? Чего и сколько кушаете в течение дня?

 

[_melamori_]

Рост, вес, параметры в студию.

а-а-а...будто раздевают


161-51


87-63-88 (тут все примерно)

У меня такие же параметры примерно,но так хочет еще чуть-чуть сбросить до 49.Ручки тоже пухловатыми кажутся.Но больше всего ноги не нравятся пухловаты они,вроде.

 

[kniaginia]

Княгиня, а как вы на данный момент питаетесь? Чего и сколько кушаете в течение дня?

хе хе..скажу по секрету....жру ОЧЕНЬ много сладкого


только ццц..... никому ну, например по пол баночки шоколадной пасты в день могу съесть


и все как положено: завтрак, обед, ужин


каждый день мясо или рыбу, птицу


овощи-фрукты


кашку по утрам

 

[kniaginia]

Рост, вес, параметры в студию.

а-а-а...будто раздевают


161-51


87-63-88 (тут все примерно)

У меня такие же параметры примерно,но так хочет еще чуть-чуть сбросить до 49.Ручки тоже пухловатыми кажутся.Но больше всего ноги не нравятся пухловаты они,вроде.

ой, дайте я вас расцелую

 

[Свеta]

хе хе..скажу по секрету....жру ОЧЕНЬ много сладкого


только ццц..... никому ну, например по пол баночки шоколадной пасты в день могу съесть


и все как положено: завтрак, обед, ужин


каждый день мясо или рыбу, птицу


овощи-фрукты


кашку по утрам

Я вам тоже по секрету скажу, сократите свои употребляемые сладости вдвое, а в некоторые дни и вовсе старайтесь их не употреблять. И выпечку из пшеничной муки тоже постарайтесь ограничить. Думаю, вам достаточно будет, чтобы слегка "подсушиться".

 

[Alochka]

Поясните смысл термина "сушка"? Это мышечную массу убивать? Или только жировую?

 

[_melamori_]

Рост, вес, параметры в студию.

а-а-а...будто раздевают


161-51


87-63-88 (тут все примерно)

У меня такие же параметры примерно,но так хочет еще чуть-чуть сбросить до 49.Ручки тоже пухловатыми кажутся.Но больше всего ноги не нравятся пухловаты они,вроде.

ой, дайте я вас расцелую

Спасибо,конечно.

 

[Свеta]

Поясните смысл термина "сушка"? Это мышечную массу убивать? Или только жировую?

жировую


мышечную вряд ли кому-то в здравом уме захочется убивать

 

[Alochka]

Тогда мне нужно!


А автору темы действительно не нужно. Вы и так худенькая, если Вы еще похудеете, то можете заработать проблемы со здоровьем, у Вас пропадут месячные и т.п. Оно Вам надо?

 

[kniaginia]

АЛЛЕ, ДАМЫ!!!!! ну что за нафиг?!?!


я разве спрашиваю, что мне надо, а что нет?!?!


я спрашиваю КАК ПИТАТЬСЯ ПРИ "СУШКЕ"!!!!!!


понимаю, что всем хочется показать, какие мы умные и лучше тебя, деточка, знаем, что тебе надо...худеть или не худеть.


Только позвольте и мне вмешаться, потому как я себя лучше знаю и вижу!!!


если я хочу поубавить окружность рук, то это не значит, что собираюсь доводить себя до дистрофического состояния!


ЗЫ: никого не хотела обидеть.... блин... только разочаровалась чуток...

 

[Свеta]

Я вам там выше написала как питаться, сладкого меньше жрать и выпечки. И будет вам счастье, без всякой сушки.

 

[Текила]

АЛЛЕ, ДАМЫ!!!!! ну что за нафиг?!?!


я разве спрашиваю, что мне надо, а что нет?!?!


я спрашиваю КАК ПИТАТЬСЯ ПРИ "СУШКЕ"!!!!!!


понимаю, что всем хочется показать, какие мы умные и лучше тебя, деточка, знаем, что тебе надо...худеть или не худеть.


Только позвольте и мне вмешаться, потому как я себя лучше знаю и вижу!!!


если я хочу поубавить окружность рук, то это не значит, что собираюсь доводить себя до дистрофического состояния!


ЗЫ: никого не хотела обидеть.... блин... только разочаровалась чуток...

что-то сомневаюсь, что получится окружность рук убавить отдельно от всего остального


если только на аэробику походить? там постоянно руками махать надо, жирок подсушивается неплохо....

 

[Alochka]

АЛЛЕ, ДАМЫ!!!!! ну что за нафиг?!?!


я разве спрашиваю, что мне надо, а что нет?!?!


я спрашиваю КАК ПИТАТЬСЯ ПРИ "СУШКЕ"!!!!!!

Тише, не нервничайте! Мне тоже интересно


Хотя, куча рекомендаций по питанию находится в прилепленной теме про питание.

жировую


мышечную вряд ли кому-то в здравом уме захочется убивать

В шейпинге есть рекомендации по питанию направленные на уменьшение объемов, так там борьба ведется с мышечной массой тоже, не есть белок в день тренировки.


Я не говорю хорошо или это плохо, я не знаю, но такие рекомендации есть и они очень долго работают.





kniaginia


Так вот, я подумала, может Вы имеете в виду мышечную массу, Вам не нравится мышечный рельеф на руках?

 

[kniaginia]

Я вам там выше написала как питаться, сладкого меньше жрать и выпечки. И будет вам счастье, без всякой сушки.

сэнкс....