Руки немеют

[Лавровa]

А может ли это просто быть от сидячего образа жизни? Как будто спорт и массаж смогут решить проблему

Да, онемение кистей или стоп действительно может быть связано с сидячим образом жизни — и это встречается довольно часто.

При долгом сидении без движения кровь застаивается, мышцы спины и шеи напрягаются,
→ нарушается кровообращение и питание нервных корешков.
→ появляются покалывания, «мурашки», лёгкое онемение кистей или стоп.

 

[Арсeния]

У меня постоянно холодные пальцы рук. Как я понимаю это плохое кровоноснабжение? Как это устранить? Возраст 50 лет.

Чаще всего да — нарушение кровоснабжения, но причин может быть несколько, не только сосуды.

Основные причины холодных пальцев в 50 лет:

Спазм сосудов (часто синдром Рейно)
Пальцы белеют/синеют, мерзнут даже не в сильный холод.

Атеросклероз мелких сосудов
Кровь хуже доходит до пальцев.

Проблемы с щитовидкой (гипотиреоз)
Очень частая причина постоянного холода.

Анемия
Мало кислорода в крови.

Вегетативные нарушения, стресс

Шейный остеохондроз
Нарушает приток крови к рукам.