Упражнения для ног и бедер

[Литвинова В.]

Беговая дорожка - лучше всего. Не только ноги тренирует, но и всё тело.

А я вот не могу на беговой дорожке, жутко скучно. Для меня уж лучше погулять просто) Только зимой реально прикольно, но вот остальное время возможно будет только место занимать....

 

[Энни]

А я вот не могу на беговой дорожке, жутко скучно. Для меня уж лучше погулять просто) Только зимой реально прикольно, но вот остальное время возможно будет только место занимать....

самые эффективные прогулки это в горах - хайкинг. напрягаются все мышцы

 

[Наттa]

самые эффективные прогулки это в горах - хайкинг. напрягаются все мышцы

Блин не каждую неделю получится ездить в горы, особенно зимой. Исключение те кто живут рядом или прям в горной местности. Там наверное лишнего веса вообще не бывает