Упражнения для ног и бедер

[Литвинова В.]

Беговая дорожка - лучше всего. Не только ноги тренирует, но и всё тело.

А я вот не могу на беговой дорожке, жутко скучно. Для меня уж лучше погулять просто) Только зимой реально прикольно, но вот остальное время возможно будет только место занимать....

 

[Энни]

А я вот не могу на беговой дорожке, жутко скучно. Для меня уж лучше погулять просто) Только зимой реально прикольно, но вот остальное время возможно будет только место занимать....

самые эффективные прогулки это в горах - хайкинг. напрягаются все мышцы