Вегетарианцы в форуме есть ? Предлагаю поделиться опытом.

[KaterinaK]

В общем я столкнулся с такой проблемой: в течение 2-х последних лет каждый раз после еды я испытывал состояние сонливости и слабости. Более того, 2 часа после еды я не мог думать - если начинал, дико болела голова, повышалось давление . Врачи говорили: типа, надо вести более активный образ жизни. Я бегал, качался. Толку - ноль. После обеда было состояние отупения. Кроме того, я ещё покрылся жиром Короче, у меня стали появляться мысли, что вот она - СТАРОСТЬ близкая (на полном серьёзе).

Надо было чё-то делать. По совету друзей (С) решил попробовать отказаться от мяса. Месяц питался только овощами и фруктами. Итог: давление не повышается, голова работает сразу после еды совершенно нормально. НО (!!!) я похудел на... 15 (пятнадцать) килограмм. C 95 до 80-и кг. (Мой максимальный зафиксированный вес - 100 кг) (Рост - 1 м 80 см) (Это - не развод и не реклама ) Наверное, это не особо хорошо (Особенно меня смущает то, что похудели лицо и шея.) Я тут подумал немножко и вспомнил, что надо же и белки растительные потреблять В инете порылся и обнаружил, что есть немало спортсменов-вегетарианцев, в том числе и тяжелоатлет Короче без мяса обойтись можно.

Интересно было бы услышать какие-нибудь советы от практикующих вегетарианцев

P.S. Просьба к диетологу не посылать - сам схожу, может быть
P.P.S. Я решил попробовать вегетарианскую диету не по "идейным" соображениям. (Мне не жалко зверей, которых выращивают на МЯСО ) Причины, толкнувшие меня на "эксперимент", описаны выше.

 

[Mykle]

Advanced_User_2000
Можешь попробовать переключиться на птицу и рыбу - это намного более легкая пища, чем мясо. В общем-то есть еще и соя, но к ней у меня как-то доверия нет.

 

[shmidtka]

Организму НЕОБХОДИМЫ животные белки и аминокислоты.
Я лично считаю, что вегетарианство - бред.

 

[mary_land]

Организму НЕОБХОДИМЫ животные белки и аминокислоты.
Белки - необходимы. Животные - не уверен.

Я лично считаю, что вегетарианство - бред.
А я лично знаком с парнем, 3 года не ешим ни мясо, ни рыбу, ни птицу. Парню 31 год, он выглядит моложе меня. Кстати, он имеет первый разряд по самбо, служил офицером в Чечне.

 

[AnTo]

Advanced_User_2000

Меня можно считать вегетарианцем Правда не на все 100 %, т.к. рыбу я ем. А вот ВСЕ виды мяса я не ем с самого детства.
Причина этому только одна - не нравится мне вкус мяса.
Критика по этому поводу не принимается - каждому свое
На свое здоровье не жалуюсь (177 см, 71 кг). И в ближайшее время из за недостатка мяса в еде помирать не собираюсь

 

[Natalia Y.]

а почему "уставший от жизни"? Ведь вегетарианство вроде должно приносить свежесть и жизнерадостность?

 

[Сергей_Р]

"уставший от жизни" это совсем из другой сферы и к данной теме не имеет никакого отношения...

 

[Ganglion]

мда... я вот без мяса могу продержаться максимум неделю, ну две от силы, а потом начинается "ломка", чтоли.
голова все время болит, но я уж не знаю от чего. Пробовал на овощах посидеть - не помогло...
а вес вроде в норме - 181/72

 

[Полинка]

Advanced_User_2000
Можешь попробовать есть 3 дня в неделю только овощную и фруктовую еду, 2 дня - то же самое, но с добавлением рыбы, а ещё два - уже что угодно (мясо, молоко и т.д.) Совершенно нормальный и естественный режим питания.

15 кило за месяц - это слишком. Я вот (почти что) на таком режиме, о котором написал, сбросил 25 кг, но за год.

Из советов... ну, белков до фига в грецких орехах. Но они, вроде, для печени небезвредны...

 

[redsys]

сбросил 25 кг
А сколько было ?


а потом начинается "ломка"
IMHO "ломка" не из-за отсутствия мяса, а из-за отсутствия белка (который может быть и растительного происхождения).

 

[Елена У]

Advanced_User_2000
108.

 

[Alevtina]

Advanced_User_2000:
Интересно было бы услышать какие-нибудь советы от практикующих вегетарианцев

если ты решил отказаться от животной пищи вообще - то это глупость. тебе любой врач это скажет. да и не было такого никогда в истории. это выдумка нашей цивилизации. а вот отказ от поедания трупной плоти - это совершенно другое дело. я не ел мясо последние 6 лет (уже год как снова ем), никаких отрицательных последствий не замечено. но при этом я ем все молочные продукты и яйца. так вот после 6 лет без мяса я могу сказать сейчас - важен не отказ от мяса, а правильный приём пищи. не надо просто всё мешать в кучу, не надо есть цыплять гриль и всё в таком духе. а от варёной курицы тебе плохо не будет. голова тупеет как ты описал если нажраться сильно пельменями, жирными котлетами с пюре и т.д. но это не от мяса как такового, а от того что организм травится таким сочетанием продуктов. но дело в том, что и есть их бессмысленно - при таком сочетании организм травится кратковременно, но большинство продукта непереваренное уходит в унитаз. пустая трата денег

 

[Fantom]

голова тупеет как ты описал если нажраться сильно пельменями, жирными котлетами с пюре и т.д.
100% ИМЕННО так и было.

 

[Рушана]

Advanced_User_2000
ну так а я о чём? так что не надо становиться вегетарианцем, просто когда ешь, не мешай всё в кучу это необычно, но так надо котлеты отдельно, пюре через 3 часа. любишь пельмени? не ешь сразу пачку пол кило, съешь пол пачки, а через 3 часа ещё пол пачки. и всё будет отлично

 

[runmaks]

А как можно есть если не хочется!
Запихивать в себя весь холодтльник до последней льдинки

 

[Юлия2006]

Advanced_User_2000
Вегетерианцы не едят мясо как раз по идейным соображениям. Не обязательно отказываться от мяса совсем, и, в любом случае, это стоит делать постепенно. Если ты просто однажды прекратишь есть мясо, то скоро организм так или иначе это мясо требовать начнет (мне оно по ночам снилось ).