Я постоянно забываю дышать.

[Leon PRO]

Может кому-то покажется это бредом. Я не знаю. Но дело обстоит именно так как и называется топик. Я часто забываю дышать, неосознанно задерживаю дыхание, пока в легких не начинается дискомфорт. Часто ловлю себя на этом, и пытаюсь контролировать, но все повторяется. Это уже давно - лет 5 как минимум.

Мне 23, Я нормальный здоровый человек, бОльшую часть своего времени проводящий за компьютером (в нем моя работа, хобби, отдых и т.д.) спортом не занимаюсь. Психическими расстройствами не болел.

Что мне делать, чтобы избавиться от этого? Ведь от хорошего дыхания - хорошее здоровье. Да и близкие люди иногда мне говорят, что я издаю тихий стон иногда (неосознанно - когда выдыхаю задержанный воздух).

 

[TISSA]

У меня та же проблема. Не знала у кого спросить. Тоже часто "забываю" дышать.
Слышала, что у грудничков такое бывает и некоторые маленькие детки даже задыхаются во сне.
У меня даже иногда начинает сильно-сильно стучать сердце и надо глубоко вдохнуть,Чтобы прошло.

 

[Inga]

Может у вас апноэ?
Апноэ
(от греч. apnoia - отсутствие дыхания), временная остановка дыхательных движений. Может быть вызвана различными причинами: обеднением крови углекислым газом в результате чрезмерной вентиляции лёгких (например, после усиленного искусственного или произвольного дыхания), значительным повышением артериального кровяного давления и другими физиологическими, фармакологическими и физическими воздействиями, вызывающими торможение дыхательного центра. Так называемое ложное А. иногда наступает при сильном раздражении кожи (например, при погружении тела в холодную воду). А. новорождённых - кратковременное отсутствие дыхания после рождения, вследствие некоторого избытка кислорода в крови.

 

[Leon PRO]

Может у вас апноэ?

Да вроде ничего из указанного ко мне точно не подходит. Дышу я (когда дышу) равномерно, нормально и спокойно. Проходят мгновения, и я ловлю себя на том, что у меня легкие требуют воздуха, потому что я... не дышу.
Правда это имеет место быть тогда когда я неподвижен - например в процессе работы за компьютером.
Когда я хожу по улице и т.д. такого за сабой не замечал.

 

[TISSA]

Да. Согласна с Про. У меня тоже так вроде бы. Когда дышу - дышу. Когда что-то выполняю физически (двигаюсь), то дышу. А когда не двигаюсь (лежу, сижу), то иногда "забываю"

 

[Wel:-D]

Для того, чтобы сказать, что это на самом деле, мне нужно это видеть. Это не апноэ. Скорее всего, то, что Вы описываете, происходит на уровне Ваших ощущений и имеет психогенные причины. Но, повотроюсь, для того, чтобы сказать что-то более определённое, мне необходимо это видеть.

 

[Др.Максим]

Дорогие мои у меня та же проблема....но я сам врачь и знаю почему это происходит... Во первых спите на спине!!!! а во вторых это проблема связана со стволом головного мозга,там находятся центры вегетатики (автономная),которые отвечают вопервых за сердечно-сосудистую систему и за дыхание! Там расположены ядра 10 пары черепных нервов,который иннервирует практически все органы до малого таза! Удачи! Будьте здоровы,не употребляйте спиртных напитков а в основном сигареты и план!

 

[Lord]

Насколько я понимаю этот недуг мучает людей малоподвижных, проводящих подавляющее количество времени у ПК. сам этим мучаюсь, ибо деваться некуда - времени на движение просто нет.

 

[Dr_Sobol]

Подобные проблемы часто являются признаками невротического расстройства.

 

[nedug51281]

А что скажите если такое наблюдается у спортсмена который занимался плаванием и бегом ? тоже ловлю себя на том что набираю воздух и просто сижу или лежу не деша, заметил это у себя я гдето с 13 лет мне уже 23, к врачам не обращался, дп и внимания особого не предовал до недавнего времени

 

[Бегущая По Волнам]

Спортсмены не застрахованы от неврозов, равно как и министры от изъятия мигалок.

 

[Dr_Sobol]

А что скажите если такое наблюдается у спортсмена который занимался плаванием и бегом ? тоже ловлю себя на том что набираю воздух и просто сижу или лежу не деша, заметил это у себя я гдето с 13 лет мне уже 23, к врачам не обращался, дп и внимания особого не предовал до недавнего времени

Без осмотра и выяснения деталей проблемы - можно только гадать... Вряд ли Вас устроит такая точность.

 

[nedug52378]

Привет у меня такая же проблема... мне 13 лет, началось это год назад... мы с сестрой поехали к ней на работу рано утром ( моя сестра очень лубит поспать) мы приехали за пол часа... она не заглушила машину , что бы было тепло и мы обе уснули....мне стало становиться душно...даже очень душно... я резко , сквозь сон поняла, что не дышу, и сделала огромный глоток воздуха... и ( это все произходило на поверхности сна) уснула, через мнгоновенье все повторилось, и я понила что не могу дышать вообще.. и начала глотать воздух как резаная.. я делала один вдох и не могла дышать секунд 20... потом снова вдох, и не могу дышать... я думала, что это из за того, что в машине было очень душно, но когда сестра проснулась, она сказала , что ей казалось, что надо даже потеплее сделать.. через месяц повторилось опять, и именно во сне... иногда бывает, что меня ругают, или ктото , просто рядом со мной кричит, и я непроизвольно задерживаю дыхание.... я боюсь, что могу не вспомнить, что надо дышать, и не проснусь,,, может ли такое случиться???

 

[Dr_Sobol]

Привет у меня такая же проблема... мне 13 лет, началось это год назад... мы с сестрой поехали к ней на работу рано утром ( моя сестра очень лубит поспать) мы приехали за пол часа... она не заглушила машину , что бы было тепло и мы обе уснули....мне стало становиться душно...даже очень душно... я резко , сквозь сон поняла, что не дышу, и сделала огромный глоток воздуха... и ( это все произходило на поверхности сна) уснула, через мнгоновенье все повторилось, и я понила что не могу дышать вообще.. и начала глотать воздух как резаная.. я делала один вдох и не могла дышать секунд 20... потом снова вдох, и не могу дышать... я думала, что это из за того, что в машине было очень душно, но когда сестра проснулась, она сказала , что ей казалось, что надо даже потеплее сделать.. через месяц повторилось опять, и именно во сне... иногда бывает, что меня ругают, или ктото , просто рядом со мной кричит, и я непроизвольно задерживаю дыхание.... я боюсь, что могу не вспомнить, что надо дышать, и не проснусь,,, может ли такое случиться???

Нет, не может. Процесс дыхания - акт рефлекторный. Если концентрация углекислого газа в крови начнет повышаться, то специальный центр в нервной системе - дает сигнал мышцам, участвующим в дыхании сделать вдох.

 

[Руслан 25]

Автор поста все очень точно описал, в сравнении с тем что наблюдаю и я у себя лично. Нашел тему первой в поисковике по запросу "забываю дышать".
В следствии малоподвижного образа жизни и собственно кретинизма, у меня выраженные проблемы с одс. 2 сколиоза 2й степени; 2 грыжи шморля (мрт годовалой давности) ну и конечноже распростроненный остиохондроз, куда без него.

Давно понимаю что есстественным и единственным способом выздравления для меня будет возращение себе физической формы и дыхательные практики. Но все как то переключится не получается на серьезную работу над собой.

 

[Dr_Sobol]

Автор поста все очень точно описал, в сравнении с тем что наблюдаю и я у себя лично. Нашел тему первой в поисковике по запросу "забываю дышать".
В следствии малоподвижного образа жизни и собственно кретинизма, у меня выраженные проблемы с одс. 2 сколиоза 2й степени; 2 грыжи шморля (мрт годовалой давности) ну и конечноже распростроненный остиохондроз, куда без него.

Давно понимаю что есстественным и единственным способом выздравления для меня будет возращение себе физической формы и дыхательные практики. Но все как то переключится не получается на серьезную работу над собой.

Обратитесь за помощью к специалисту-психотерапевту. Он поможет Вам научиться справляться с проявлениями этой проблемы и поможет изменить отношение к тревогам и страхам.