- Активность
- 220
Ну бегать, на мой взгляд могут не все, у кого избыточная масса тела тем бегать вообще нельзя, они могут повредить коленные суставы и даже позвоночник.Что-то всё сводится к еде.
Это что,для многих,единственная здоровая привычка???
Своё физическое состояние нужно другими привычками http://greateastsiberia.ru/uvlecheniya-xobbi-nachnyom-s-bodibildinga/ozdorovitelnyj-beg-i-zdorove/ доводить до достойного.
Начните с предлагаемой ссылки, да там есть много чего по данной теме, только не ленись.
Правильнее всего бегать на носках, тогда это безопасно, но не всем доступно.