сон

В какой позе лучше спать? Мне кажется на спине полезнее всего, лицо не мнётся. Но у меня не получается, и я сплю на боку, просыпаюсь с мятым лицом. Можно приучить себя спать в определённой позе?

Тема не про мужа, а про настроение, поэтому сюда. Девочки, буду вам жаловаться Мы оба "совы". У половины моей по утрам всегда скверное настроение. У меня самой - никакое. Меня утром нет, то есть ни меня, ни настроения, ни, соответственно, чувства юмора И на этот чистый лист бумаги...

Понятно, что лучше всего с усталостью бороться отдыхом и здоровым образом жизни, но это в идеале, а на практике бывают ситуации когда в течение недель спишь не более 4 часов в сутки и выходных почти нет. Что кто делает, чтобы организм побыстрее восстанавливался? Тут уже была ветка про сон по...

Вот сегодня утром встала. Умылась водой из-под крана. Пятернёй по волосам. И... собственно говоря всё. Смотрю на себя : нет - не прЫнцесса. КОРОЛЕВА ! И внутренний какой-то бодряк. И такое случается периодически. А иногда не спасает вообще ни-че-го, хотя и процедуры всегда одни и те...

Во сколько вы ложитесь спать? Во сколько просыпаетесь? Следите ли Вы за тем, чтоб высыпаться? Сколько Вам требуется спать, чтобы хорошо выглядеть? Мне, например, нужно просыпаться в 6-50. Поэтому ложусь около 23 часов. Так что обычно получается неоходимые 8 часов. Рано просыпаюсь давно...

а также когда и сколько?

Есть такая небольшая проблема. Тянет постоянно зевать. Даже если хорошо выспаться, спать долго и упорно, то все-равно через несколько часов тянет зевать. А спать при этом не хочется абсолютно. На работе нет окна на улицу, следовательно свежий воздух не поступает. Работа целый день за...

С малолетства привык спать на боку. А теперь проблема - жене хочется спать у мя на плече, а я, лежа на спине, заснуть не могу, даже если с копыт валюсь от усталости. Что делать то?

Почему нужно бегать за 2 часа до сна? Все говорят...А почему?

Подскажите, пожалуйста, хорошую литературу по йоге, возможно, кто-то ею интересуется более-менее серьезно. В частности интеревует техника быстрого сна. Заранее большое спасибо!