сон

Вот сегодня утром встала. Умылась водой из-под крана. Пятернёй по волосам. И... собственно говоря всё. Смотрю на себя : нет - не прЫнцесса. КОРОЛЕВА ! И внутренний какой-то бодряк. И такое случается периодически. А иногда не спасает вообще ни-че-го, хотя и процедуры всегда одни и те...

Во сколько вы ложитесь спать? Во сколько просыпаетесь? Следите ли Вы за тем, чтоб высыпаться? Сколько Вам требуется спать, чтобы хорошо выглядеть? Мне, например, нужно просыпаться в 6-50. Поэтому ложусь около 23 часов. Так что обычно получается неоходимые 8 часов. Рано просыпаюсь давно...

а также когда и сколько?

Есть такая небольшая проблема. Тянет постоянно зевать. Даже если хорошо выспаться, спать долго и упорно, то все-равно через несколько часов тянет зевать. А спать при этом не хочется абсолютно. На работе нет окна на улицу, следовательно свежий воздух не поступает. Работа целый день за...

С малолетства привык спать на боку. А теперь проблема - жене хочется спать у мя на плече, а я, лежа на спине, заснуть не могу, даже если с копыт валюсь от усталости. Что делать то?

Почему нужно бегать за 2 часа до сна? Все говорят...А почему?

Во сколько вы обычно ложитесь спать? Я пытаюсь постоянно лечь пораньше, но на деле у меня выходит в начале первого. Или за несколько минут до полуночи.Соответственно, не высыпаюсь - встаю в обычные дни в 7. В выходные ложусь когда как, но самое обидное для меня было сегодня, в субботу...

У меня такой вопрос про сон. Я нииииикогда не мучалась бессоницей, а наоборот я спат могу сутки ложусь в 00 просыпаюсь в 6.20 кое как, потом ложусь в 16 просыпаюсь в 18 !!! и целый день спать хочу, зеваю хожу. сколько только не пробывала спать,....одно и тоже.... полусонная всегда. да...

С недавних пор перешел на новый режим: просыпание 17 часов до.. пока не вырублюсь... Как вернуться в "нормальный" график? т.е, просып в 6-7 утра? я уже похож на фотку, с топика про засыпание

Заплетаете в косички? Завязываете хвостик? Накручиваете на бигуди? Просто распускаете? Мне кто-то сказал что завязывать волосы в хвостик на ночь вредно. Они от этого лезут. Но когда я сплю с распущенными, они жутко путаются. Утром у меня гнездо на голове.